https://rnews.ru/20230314/banan-6966017.html
Что будет, если есть бананы каждый день: исследование
Что будет, если есть бананы каждый день: исследование
Еще сто лет назад бананы считались экзотическим продуктом, а сегодня их можно найти в каждом магазине. Помимо несравненного вкуса фрукт обладает целебными... | 14.03.2023, Rnews.ru
2023-03-14T06:00
2023-03-14T06:00
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4592085_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_7cd0af9bba2189468b761982a90e48de.jpg
Еще сто лет назад бананы считались экзотическим продуктом, а сегодня их можно найти в каждом магазине. Помимо несравненного вкуса фрукт обладает целебными свойствами. Журнал о здоровом питании Eat This Not That! рассказал, что произойдет с вашим организмом, если начать есть бананы каждый день. Согласно исследованиям, этот фрукт помогает регулировать уровень артериального давления. А благодаря высокому содержанию калия продукт положительно влияет на здоровье сердца, тем самым снижая риск сердечного приступа и инсульта. Некоторые научные работы показывают, что потребление диетического калия, который содержится в бананах в избытке, снижает шансы возникновения хронического заболевания почек. Также бананы славятся своим низким гликемическим индексом, а это значит, что они помогают снизить уровень сахара в крови и уменьшают риск развития диабета 2 типа, сообщила врач Триста Бест. Не стоит забывать и про приятный бонус — по заявлению доктора, волшебный фрукт помогает справиться с плохим настроением: "Бананы содержат триптофан, аминокислоту, которая помогает улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии". Однако не спешите бежать в магазин и опустошать полки супермаркетов. Рекомендуемая норма составляет не более двух средних плодов в день.
https://rnews.ru/20240715/nektariny-ili-persiki-9673911.html
https://rnews.ru/20240715/kosmetologiya-9681108.html
https://rnews.ru/20240715/kalendar-9649618.html
https://rnews.ru/20240714/muravi-9657332.html
https://rnews.ru/20240714/koritsa-9663237.html
https://rnews.ru/20240714/tsifrovoy-rubl-9666215.html
https://rnews.ru/20240714/sliva-9644982.html
https://rnews.ru/20240714/yabloki-dlya-sharlotki-9660135.html
https://rnews.ru/20240714/chay-v-paketikakh-9637302.html
https://rnews.ru/20240714/malina-9658089.html
https://rnews.ru/20240714/gvozdika-9664081.html
https://rnews.ru/20240714/khleb-9633544.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4592085_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_a01e57e94ae78467dd662276a79b14da.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Воронежская областьРостовская областьЧелябинская областьАлтайский крайПриморский край

Что будет, если есть бананы каждый день: исследование

Бананы - rnews, 1920, 14.03.2023
Читать в Дзен
Еще сто лет назад бананы считались экзотическим продуктом, а сегодня их можно найти в каждом магазине. Помимо несравненного вкуса фрукт обладает целебными свойствами.
Журнал о здоровом питании Eat This Not That! рассказал, что произойдет с вашим организмом, если начать есть бананы каждый день.
Согласно исследованиям, этот фрукт помогает регулировать уровень артериального давления. А благодаря высокому содержанию калия продукт положительно влияет на здоровье сердца, тем самым снижая риск сердечного приступа и инсульта.
Некоторые научные работы показывают, что потребление диетического калия, который содержится в бананах в избытке, снижает шансы возникновения хронического заболевания почек.
Также бананы славятся своим низким гликемическим индексом, а это значит, что они помогают снизить уровень сахара в крови и уменьшают риск развития диабета 2 типа, сообщила врач Триста Бест.
Не стоит забывать и про приятный бонус — по заявлению доктора, волшебный фрукт помогает справиться с плохим настроением:
«...»

"Бананы содержат триптофан, аминокислоту, которая помогает улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии".

Однако не спешите бежать в магазин и опустошать полки супермаркетов. Рекомендуемая норма составляет не более двух средних плодов в день.