https://rnews.ru/20230316/7089765.html
Худеем к лету: как нужно изменить свой подход к питанию прямо сейчас
Худеем к лету: как нужно изменить свой подход к питанию прямо сейчас
Близится лето, а это значит, что вопросы к своим лишним килограммам начинают звучать острее. Эндокринолог Зухра Павлова поделилась профессиональными секретами,... | 16.03.2023, Rnews.ru
2023-03-16T13:02
2023-03-16T13:02
https://rnews.ru/img/07e7/02/02/5611208_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_28ea9f98aeed2c12c3e24018e3a250dc.jpg
Близится лето, а это значит, что вопросы к своим лишним килограммам начинают звучать острее. Эндокринолог Зухра Павлова поделилась профессиональными секретами, как можно ускорить процесс похудения без вреда для здоровья. По словам специалиста, важнее всего в этом деле настрой. Поставленная цель и уверенность в положительном результате — это уже половина победы. Например, купленный летний наряд на размер меньше может стать отличным стимулом для снижения веса. "Многократно доказано, что отсутствие завтрака стимулирует большой объем еды в обед и в ужин. Начните завтракать, и состав тела начнет меняться. Хотя если убрать только избыточный и поздний прием пищи, то уже этого достаточно, чтобы лед тронулся", — объяснила врач. Еще одна важная составляющая успеха — отказ от сладкого вечером. Это должно быть на уровне негласного закона. И не забывайте, что в каждый прием пищи следует включать белок и растительную клетчатку.
https://rnews.ru/20240719/kalendar-9742289.html
https://rnews.ru/20240718/moda-i-stil-9712802.html
https://rnews.ru/20240718/kalendar-9708686.html
https://rnews.ru/20240717/granatovye-korki-9712917.html
https://rnews.ru/20240717/krymskiy-most-9714257.html
https://rnews.ru/20240717/produkty-9704281.html
https://rnews.ru/20240717/yaytsa-9693102.html
https://rnews.ru/20240717/polotentsa-9639529.html
https://rnews.ru/20240716/sushenaya-zelen-9687403.html
https://rnews.ru/20240716/yubki-9691156.html
https://rnews.ru/20240716/manikyur-9693684.html
https://rnews.ru/20240716/kofe-9687125.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/02/02/5611208_100:0:1700:1200_1920x0_80_0_0_103916548f3d34d71a1434a65d7b0dcf.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Александра Бельцева
https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5557589_0:160:961:1120_100x100_80_0_0_64b4782d2ecc4f548f3d5fe9a6e0f818.jpg
Александра Бельцева
https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5557589_0:160:961:1120_100x100_80_0_0_64b4782d2ecc4f548f3d5fe9a6e0f818.jpg
Алтайский крайЧелябинская областьВоронежская областьРостовская областьПриморский край

Худеем к лету: как нужно изменить свой подход к питанию прямо сейчас

Тяготы похудения. - rnews, 1920, 16.03.2023
Читать в Дзен
Близится лето, а это значит, что вопросы к своим лишним килограммам начинают звучать острее. Эндокринолог Зухра Павлова поделилась профессиональными секретами, как можно ускорить процесс похудения без вреда для здоровья.
По словам специалиста, важнее всего в этом деле настрой. Поставленная цель и уверенность в положительном результате — это уже половина победы.
Например, купленный летний наряд на размер меньше может стать отличным стимулом для снижения веса.
«...»

"Многократно доказано, что отсутствие завтрака стимулирует большой объем еды в обед и в ужин. Начните завтракать, и состав тела начнет меняться.

Хотя если убрать только избыточный и поздний прием пищи, то уже этого достаточно, чтобы лед тронулся", — объяснила врач.

Еще одна важная составляющая успеха — отказ от сладкого вечером. Это должно быть на уровне негласного закона.
И не забывайте, что в каждый прием пищи следует включать белок и растительную клетчатку.