https://rnews.ru/20230316/7089765.html

Худеем к лету: как нужно изменить свой подход к питанию прямо сейчас

Худеем к лету: как нужно изменить свой подход к питанию прямо сейчас

Близится лето, а это значит, что вопросы к своим лишним килограммам начинают звучать острее. Эндокринолог Зухра Павлова поделилась профессиональными секретами,... | 16.03.2023, Rnews.ru

2023-03-16T13:02

2023-03-16T13:02

2023-03-16T13:02

https://rnews.ru/img/07e7/02/02/5611208_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_28ea9f98aeed2c12c3e24018e3a250dc.jpg

Близится лето, а это значит, что вопросы к своим лишним килограммам начинают звучать острее. Эндокринолог Зухра Павлова поделилась профессиональными секретами, как можно ускорить процесс похудения без вреда для здоровья. По словам специалиста, важнее всего в этом деле настрой. Поставленная цель и уверенность в положительном результате — это уже половина победы. Например, купленный летний наряд на размер меньше может стать отличным стимулом для снижения веса. "Многократно доказано, что отсутствие завтрака стимулирует большой объем еды в обед и в ужин. Начните завтракать, и состав тела начнет меняться. Хотя если убрать только избыточный и поздний прием пищи, то уже этого достаточно, чтобы лед тронулся", — объяснила врач. Еще одна важная составляющая успеха — отказ от сладкого вечером. Это должно быть на уровне негласного закона. И не забывайте, что в каждый прием пищи следует включать белок и растительную клетчатку.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости