https://rnews.ru/20230317/7097054.html

Обрести голос после ОРЗ: лайфхаки по быстрому восстановлению от фонолога

Обрести голос после ОРЗ: лайфхаки по быстрому восстановлению от фонолога

Нередко респираторные заболевания уже прошли, но оставляют напоминание о себе в виде севшего голоса. Лор и фонолог Дарья Харина объяснила, как быстро... | 17.03.2023, Rnews.ru

2023-03-17T08:40

2023-03-17T08:40

2023-03-17T08:40

https://rnews.ru/img/07e7/03/10/7113376_0:799:2048:1951_1920x0_80_0_0_231b5573e863558553ffec372b2f2dfc.jpg

Нередко респираторные заболевания уже прошли, но оставляют напоминание о себе в виде севшего голоса. Лор и фонолог Дарья Харина объяснила, как быстро восстановить связки. Главный совет медика: минимальная нагрузка на речевой аппарат. Необходимо прибегать к разговорам лишь в случае крайней необходимости. "Важно также не совершать главную ошибку при севшем голосе — не переходите на шепот, иначе вы еще больше навредите голосовым складкам, — отмечает Харина. Также стоит отказаться от ряда продуктов, которые раздражают уязвимую слизистую горла. Это кислая, соленая и острая пища, а также цитрусовые и другие фрукты, томаты, орехи и семечки. Принимать в этот период лучше обычную питьевую воду либо травяные отвары.

ru-RU

2023

Новости