https://rnews.ru/20230317/7097054.html

Обрести голос после ОРЗ: лайфхаки по быстрому восстановлению от фонолога

Обрести голос после ОРЗ: лайфхаки по быстрому восстановлению от фонолога

Нередко респираторные заболевания уже прошли, но оставляют напоминание о себе в виде севшего голоса. Лор и фонолог Дарья Харина объяснила, как быстро... | 17.03.2023, Rnews.ru

2023-03-17T08:40

2023-03-17T08:40

2023-03-17T08:40

https://rnews.ru/img/07e7/03/10/7113376_0:799:2048:1951_1920x0_80_0_0_231b5573e863558553ffec372b2f2dfc.jpg

Нередко респираторные заболевания уже прошли, но оставляют напоминание о себе в виде севшего голоса. Лор и фонолог Дарья Харина объяснила, как быстро восстановить связки. Главный совет медика: минимальная нагрузка на речевой аппарат. Необходимо прибегать к разговорам лишь в случае крайней необходимости. "Важно также не совершать главную ошибку при севшем голосе — не переходите на шепот, иначе вы еще больше навредите голосовым складкам, — отмечает Харина. Также стоит отказаться от ряда продуктов, которые раздражают уязвимую слизистую горла. Это кислая, соленая и острая пища, а также цитрусовые и другие фрукты, томаты, орехи и семечки. Принимать в этот период лучше обычную питьевую воду либо травяные отвары.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости