17.03.202322:23

Посадят желудок: чем опасны детокс-программы популярных блогеров

Читать в

Сегодня о пользе детокс-программ слышно из каждого угла — блогеры твердят, что организм необходимо "очищать от токсинов".

"Прилетело" даже Насте Ивлеевой. На своей странице в соцсети девушка выпустила видео, в котором рассказала, что уже третий день проводит "полную детоксикацию" при помощи соков.

Многим подписчикам такая реклама не понравилась — фанаты закидали Настю помидорами за демонстрацию нездорового отношения к телу и питанию. Но что думают врачи по поводу детокса?

Диетолог Кейт Паттон считает, что такой способ похудения и избавления от "токсинов" приносит больше вреда, чем пользы.

По словам эксперта, детокс-диеты приводят к нарушению обмена веществ, вредят здоровью ЖКТ, негативно влияют на уровень сахара в крови, а также вызывают дефицит белка.

Вместо того, чтобы подвергать организм такому огромному стрессу, Кейт советует отказаться от экстремальных диет в пользу правильного питания:

"Сбалансированный рацион, состоящий из овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых, полезен для всего организма. Ваше тело создано для того, чтобы быть сильным и активным, поэтому здоровая пища поможет достичь желаемых результатов".

Полина Гончарова