https://rnews.ru/20230324/perekus-7377102.html

Вместо бутербродов: педиатр перечислил полезные перекусы для школьников

Вместо бутербродов: педиатр перечислил полезные перекусы для школьников

В эксклюзивном интервью для портала RNews педиатр Андрей Степанов рассказал, как должен выглядеть идеальный перекус для школьника. | 24.03.2023, Rnews.ru

2023-03-24T08:40

2023-03-24T08:40

2023-03-24T08:40

https://rnews.ru/img/07e6/0c/10/4393315_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_c4992cc6afca2f3d6e45d4df89f64902.jpg

В эксклюзивном интервью для портала RNews педиатр Андрей Степанов рассказал, как должен выглядеть идеальный перекус для школьника. В первую очередь врач порекомендовал отказаться от хлебобулочных изделий, в том числе от простых бутербродов, не несущих никакой пользы растущему организму. Вместо этого эксперт советует составить перекус на основе органических продуктов, богатых клетчаткой и полезными жирами. "В любом случае это не должны быть мучные изделия вроде сушек, сухарей или пирогов. Гораздо лучше, если перекус будет состоять из фруктов, злаков и орехов", — объяснил Андрей Степанов. По словам педиатра, наиболее сбалансированными продуктами для утоления голода считаются батончики и мюсли. Они помогают насытить ребенка энергией и благотворно сказываются на здоровье. Такие полезные перекусы можно как приготовить самостоятельно, так и купить в магазине. Главное — обращать внимание на состав продукта. "Можно купить качественные батончики с хорошим составом либо сделать их дома. Для этого достаточно перемешать доступные ингредиенты (злаки, сухофрукты, орехи) и слепить из них батончик нужной формы", — заключил врач.

https://rnews.ru/20240908/meshki-pod-glazami-10800279.html

https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html

https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html

https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html

https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html

https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html

https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html

https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html

https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html

https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html

https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html

https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html

ru-RU

2023

Новости