https://rnews.ru/20230328/7503847.html

Эксперты предложили необычный метод борьбы с депрессией: "страдайте" чаще

Эксперты предложили необычный метод борьбы с депрессией: "страдайте" чаще

Психиатр Брюс Басси и клинический психолог Марисса Алерт предложили необычный способ борьбы с депрессией. Эксперты считают, что для этого нужно выделять по 15... | 28.03.2023, Rnews.ru

2023-03-28T07:35

2023-03-28T07:35

2023-03-28T07:35

https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5556305_0:274:3059:1995_1920x0_80_0_0_c8711f05c76655f47b9d1aba28ebfd52.jpg

Психиатр Брюс Басси и клинический психолог Марисса Алерт предложили необычный способ борьбы с депрессией. Эксперты считают, что для этого нужно выделять по 15 минут в день на "страдания". Данный метод помогает лучше переживать стресс. К тому же он эффективен против депрессии и посттравматического расстройства, которые нередко возникают из-за подавленных негативных эмоций. "Это приводит к накоплению неуправляемой энергии, которая в конце концов проявится в скрытых симптомах, таких как раздражительность", — сообщил Брюс Басси. Специалист советует не подавлять чувства, а переживать их, даже если они приносят неприятные ощущения. При этом Марисса Алерт отметила, что грусть помогает улучшить концентрацию и продуктивность, ведь часто после психотерапевтической сессии человеку проще заниматься повседневными делами. Психолог подчеркнула, что такие методы могут сработать на людях по-разному, поэтому стоит попробовать и другие способы борьбы со стрессом.

https://rnews.ru/20241123/syrniki-12896090.html

https://rnews.ru/20241123/kalendar-12932726.html

https://rnews.ru/20241123/ruki-12902967.html

https://rnews.ru/20241123/kover-12936201.html

https://rnews.ru/20241123/guby-12904792.html

https://rnews.ru/20241122/ukhod-za-kozhey-12903333.html

https://rnews.ru/20241122/len-12850911.html

https://rnews.ru/20241122/12851362.html

https://rnews.ru/20241122/kalendar-12909899.html

https://rnews.ru/20241122/litso-12852349.html

https://rnews.ru/20241121/dieta-12893563.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12851984.html

ru-RU

2023

Новости