https://rnews.ru/20230328/7503847.html

Эксперты предложили необычный метод борьбы с депрессией: "страдайте" чаще

Эксперты предложили необычный метод борьбы с депрессией: "страдайте" чаще

Психиатр Брюс Басси и клинический психолог Марисса Алерт предложили необычный способ борьбы с депрессией. Эксперты считают, что для этого нужно выделять по 15... | 28.03.2023, Rnews.ru

2023-03-28T07:35

2023-03-28T07:35

2023-03-28T07:35

https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5556305_0:274:3059:1995_1920x0_80_0_0_c8711f05c76655f47b9d1aba28ebfd52.jpg

Психиатр Брюс Басси и клинический психолог Марисса Алерт предложили необычный способ борьбы с депрессией. Эксперты считают, что для этого нужно выделять по 15 минут в день на "страдания". Данный метод помогает лучше переживать стресс. К тому же он эффективен против депрессии и посттравматического расстройства, которые нередко возникают из-за подавленных негативных эмоций. "Это приводит к накоплению неуправляемой энергии, которая в конце концов проявится в скрытых симптомах, таких как раздражительность", — сообщил Брюс Басси. Специалист советует не подавлять чувства, а переживать их, даже если они приносят неприятные ощущения. При этом Марисса Алерт отметила, что грусть помогает улучшить концентрацию и продуктивность, ведь часто после психотерапевтической сессии человеку проще заниматься повседневными делами. Психолог подчеркнула, что такие методы могут сработать на людях по-разному, поэтому стоит попробовать и другие способы борьбы со стрессом.

https://rnews.ru/20241204/prazdnik-13215420.html

https://rnews.ru/20241204/balzam-dlya-gub-13224726.html

https://rnews.ru/20241204/gorki-13219031.html

https://rnews.ru/20241204/bizhuteriya-13226939.html

https://rnews.ru/20241204/kalendar-13180520.html

https://rnews.ru/20241204/zrenie-13204397.html

https://rnews.ru/20241204/antibiotiki-13216374.html

https://rnews.ru/20241204/obuv-13241044.html

https://rnews.ru/20241204/lunatizm-13184937.html

https://rnews.ru/20241203/bol-13242075.html

https://rnews.ru/20241203/kalendar-13229804.html

https://rnews.ru/20241202/nervy-13192781.html

ru-RU

2023

Новости