https://rnews.ru/20230328/7505814.html

Можно ли есть булгур и кус-кус каждый день? Отвечает диетолог

Можно ли есть булгур и кус-кус каждый день? Отвечает диетолог

Российские хозяйки все чаще стали обращать внимание на булгур и кус-кус в качестве альтернативы более привычным кашам. Портал RNews поинтересовался у... | 28.03.2023, Rnews.ru

2023-03-28T06:10

2023-03-28T06:10

2023-03-28T06:10

https://rnews.ru/img/07e7/03/1b/7505211_0:12:1664:948_1920x0_80_0_0_9735ea399156297070292ddad1b8ce1a.jpg

Российские хозяйки все чаще стали обращать внимание на булгур и кус-кус в качестве альтернативы более привычным кашам. Портал RNews поинтересовался у врача-диетолога Михаила Гинзбурга, можно ли употреблять эти продукты на ежедневной основе. "Кус-кус и булгур — крупы с не очень высоким гликемическим индексом. Они, скорее, подходят для здорового питания, чем нет", — отметил эксперт. Медик разделил крупы на три основные группы. В первую он включил бесспорно полезные продукты, которые можно есть ежедневно (гречка, овсянка), во вторую определил менее полезные — их лучше употреблять не чаще одного-двух раз в неделю (манка, шлифованный рис). А вот кус-кус и булгур Гинзбург поместил в третью, альтернативную группу, посоветовав есть эти продукты с перерывами: три-четыре раза в неделю. Он добавил, что такие крупы полезны, как и любые другие сложноуглеводные продукты со сравнительно невысоким гликемическим индексом.

https://rnews.ru/20241017/stress-11947403.html

https://rnews.ru/20241017/stress-12024177.html

https://rnews.ru/20241017/kalendar-11970448.html

https://rnews.ru/20241016/kalendar-11944927.html

https://rnews.ru/20241015/krasota-11988320.html

https://rnews.ru/20241015/kalendar-11979753.html

https://rnews.ru/20241015/tsikoriy-11986943.html

https://rnews.ru/20241015/strashnye-mesta-11953596.html

https://rnews.ru/20241014/zevota-11909223.html

https://rnews.ru/20241014/serotonin-11911191.html

https://rnews.ru/20241014/kalendar-11970105.html

https://rnews.ru/20241014/kozha-11967590.html

ru-RU

2023

Новости