https://rnews.ru/20230402/yaytsa-7704529.html

Против тревоги: исследователи открыли пользу яиц с новой стороны

Против тревоги: исследователи открыли пользу яиц с новой стороны

Как яйца влияют на наш организм. | Rnews.ru, 02.04.2023

2023-04-02T06:10

2023-04-02T06:10

2023-04-02T06:10

https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4564677_0:161:3067:1886_1920x0_80_0_0_c5b1158de112837280dea059667aafcb.jpg

Споры о вреде и пользе яиц ведутся испокон веку. Ежегодно ученые публикуют десятки работ, посвященных этому противоречивому продукту. Недавно выяснилось, что умеренное потребление яиц крайне положительно сказывается на состоянии нервной системы и печени. Все дело в большом количестве холина (витамина В4) — питательного вещества, участвующего в регенерации клеток и обмене жиров в организме. В одном яйце содержится 147 мг витамина, что составляет около 27% рекомендуемой дневной нормы. Так, ученые из Норвегии выяснили, что потребление холина может снижать риск развития болезни Альцгеймера и деменции. К тому же было обнаружено, что витамин В4 улучшает здоровье печени. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Nutrition, холин снижает шанс возникновения неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Научная работа 2022 года показала, что комбинация холина и бетаина, содержащегося в цельном зерне, свекле и пшеничной муке, значительно уменьшает риск стеатоза печени.

https://rnews.ru/20230604/golos-9143663.html

https://rnews.ru/20230604/koroleva-9142479.html

https://vk.com/wall-40335272_1899259

https://vk.com/wall-22222333_188421

https://rnews.ru/20230604/vitorgan-9142008.html

https://vk.com/wall-77905270_57607

https://vk.com/wall-71731022_104294

https://rnews.ru/20230604/todorenko-9145072.html

https://t.me/brnl01/6738

https://vk.com/wall-43696984_3705314

https://vk.com/wall-78388911_1253593

https://t.me/katun24new/21529

ru-RU

2023

Новости