https://rnews.ru/20230418/keshyu-8212160.html

Что будет, если есть орехи кешью каждый день: исследования

Что будет, если есть орехи кешью каждый день: исследования

Кешью — не очень популярный, но очень полезный орех. Журнал Eat This Not That! рассказал все о пользе употребления продукта. | 18.04.2023, Rnews.ru

2023-04-18T07:50

2023-04-18T07:50

2023-04-18T07:50

https://rnews.ru/img/07e7/04/10/8212244_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_cce1ae627622d9e0424ba3d63e848c1a.jpg

Кешью — не очень популярный, но очень полезный орех. Журнал Eat This Not That! рассказал все о пользе употребления продукта. По словам диетолога Тоби Амидора, 30 грамм кешью способно обеспечить 10% суточной нормы железа — минерала, способствующего нормальной работе иммунной системы. Также этот чудо-орех богат полифенолами и каротиноидами — антиоксидантами, помогающими уменьшить воспаление и способствующими снижению риска развития хронических заболеваний. Ученые выяснили, что противовоспалительные свойства кешью положительно влияют на здоровье глаз — снижают риск возрастной дегенерации желтого пятна, катаракты и других заболеваний. Кроме того, плоды кешью невероятно полезны для здоровья мозга, поскольку богаты витамином Е и магнием, помогающими защитить клетки мозга от повреждения и уменьшающими риск снижения когнитивных функций. Исследования 2019 года показало, что употребление орехов может привести к снижению кровяного давления, а также уровня триглицеридов — жиров в крови, связанных с риском инсульта, инфаркта и других болезней сердца.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости