https://rnews.ru/20230510/omlet-iz-belkov-8781236.html

Можно даже на ночь: почему стоит начать готовить омлет из одних белков

Можно даже на ночь: почему стоит начать готовить омлет из одних белков

Если вы ищете здоровую альтернативу яичнице на завтрак, то омлет из яичных белков будет для вас лучшим вариантом. Что же делает это блюдо таким полезным?... | 10.05.2023, Rnews.ru

2023-05-10T23:55

2023-05-10T23:55

2023-05-10T23:55

https://rnews.ru/img/07e6/0a/0e/2852116_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_d312a720228a5ef607d49c1f10aed0cd.jpg

Если вы ищете здоровую альтернативу яичнице на завтрак, то омлет из яичных белков будет для вас лучшим вариантом. Что же делает это блюдо таким полезным? Во-первых, такой легкий перекус идеально подходит для людей, страдающих от проблем с лишним весом, поскольку его энергетическая ценность составляет всего 50 ккал на 100 г (в три раза меньше, чем в классической версии омлета). Кроме того, яичные белки легко усваиваются нашим организмом, что делает их прекрасным источником полноценного белка, аминокислот, фосфора, железа, калия, кальция, меди, а также витаминов группы В, А, D и Е. В противовес желткам, содержащим около 210 мг холестерина при суточной норме равной 250 г, диетический белок не содержит ЛПНП, что делает его идеальным продуктом для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета или перенесших инфаркт.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости