https://rnews.ru/20230516/klubnika-8857969.html
Защищает мозг и возвращает молодость: удивительные факты о клубнике
Защищает мозг и возвращает молодость: удивительные факты о клубнике
Что произойдет, если каждый день есть клубнику, рассказал журнал о здоровом питании Eat This Not That! | 16.05.2023, Rnews.ru
2023-05-16T00:20
2023-05-16T00:20
https://rnews.ru/img/07e7/05/0b/8809019_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_66ef92898c0d8dce1d90ec3787435291.jpg
Что произойдет, если каждый день есть клубнику, рассказал журнал о здоровом питании Eat This Not That! На иммунную систему витамин С влияет разными способами. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он поддерживает иммунитет, защищает клетки от повреждений, а также стимулирует выработку лейкоцитов. Одна чашка клубники содержит 85 мг витамина С, что составляет более 100% суточной нормы для женщин и 94% для мужчин. Кроме того, употребление аскорбиновой кислоты стимулируют выработку коллагена — основного строительного материала для кожи, мышц, костей, сухожилий и соединительных тканей. Чудо-ягода также считается богатым источником полифенолов, защищающих клетки от воспалительного повреждения, из-за чего употребление клубники ученые связывают с уменьшением болей при остеоартрите. Исследования также показали, что летняя ягода помогает снизить уровень плохого холестерина ЛПНП и повысить уровень хорошего ЛПВП, тем самым защищая сердечно-сосудистую систему от заболеваний. Согласно последним данным, одной из причин снижения когнитивных функций и развития деменции при болезни Альцгеймера является недостаточное потребление продуктов, богатых антиоксидантами и полифенолами. И хотя нельзя сказать, что клубника предотвращает развитие деменции, ученые выяснили, что высокое потребление ягоды связано со снижением этого риска благодаря витамину С и полифенолов.
https://rnews.ru/20241112/kalendar-12639299.html
https://rnews.ru/20241112/kamni-12647728.html
https://rnews.ru/20241112/brak-10850010.html
https://rnews.ru/20241111/depressiya-10848959.html
https://rnews.ru/20241111/zavtrak-12610791.html
https://rnews.ru/20241111/kalendar-12632454.html
https://rnews.ru/20241111/son-12523677.html
https://rnews.ru/20241110/deti-12522762.html
https://rnews.ru/20241110/poleznye-sovety-12580009.html
https://rnews.ru/20241110/ves-12561560.html
https://rnews.ru/20241110/farsh-12578103.html
https://rnews.ru/20241110/zdorove-12607769.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/05/0b/8809019_150:0:1050:675_1920x0_80_0_0_8692c87d2b1bd0bc3c2eae3de007fcc5.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Краснодарский крайЧелябинская областьВоронежская областьРостовская областьАлтайский крайПриморский край

Защищает мозг и возвращает молодость: удивительные факты о клубнике

Клубника - rnews, 1920, 16.05.2023
Читать в Дзен
Что произойдет, если каждый день есть клубнику, рассказал журнал о здоровом питании Eat This Not That!
На иммунную систему витамин С влияет разными способами. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он поддерживает иммунитет, защищает клетки от повреждений, а также стимулирует выработку лейкоцитов.
Одна чашка клубники содержит 85 мг витамина С, что составляет более 100% суточной нормы для женщин и 94% для мужчин.
Кроме того, употребление аскорбиновой кислоты стимулируют выработку коллагена — основного строительного материала для кожи, мышц, костей, сухожилий и соединительных тканей.
Чудо-ягода также считается богатым источником полифенолов, защищающих клетки от воспалительного повреждения, из-за чего употребление клубники ученые связывают с уменьшением болей при остеоартрите.
Исследования также показали, что летняя ягода помогает снизить уровень плохого холестерина ЛПНП и повысить уровень хорошего ЛПВП, тем самым защищая сердечно-сосудистую систему от заболеваний.
Согласно последним данным, одной из причин снижения когнитивных функций и развития деменции при болезни Альцгеймера является недостаточное потребление продуктов, богатых антиоксидантами и полифенолами.
И хотя нельзя сказать, что клубника предотвращает развитие деменции, ученые выяснили, что высокое потребление ягоды связано со снижением этого риска благодаря витамину С и полифенолов.