https://rnews.ru/20230522/kholesterin-8923380.html

Включите в рацион эти продукты, чтобы снизить холестерин: совет диетолога

Включите в рацион эти продукты, чтобы снизить холестерин: совет диетолога

Холестерин относится к одной из главных "страшилок" для населения: за его уровнем серьезно следят и всячески стараются снизить его, если показатели завышены. В... | 22.05.2023, Rnews.ru

2023-05-22T10:52

2023-05-22T10:52

2023-05-22T10:52

https://rnews.ru/img/07e7/05/13/8923216_247:0:2741:1403_1920x0_80_0_0_8494b9869a82ae7bc16a6e263778fbc2.jpg

Холестерин относится к одной из главных "страшилок" для населения: за его уровнем серьезно следят и всячески стараются снизить его, если показатели завышены. В беседе с RNews врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко рассказала, что нормализует уровень холестерина продукты, содержащие омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Это вещество в большом количестве содержат орехи, особенно эксперт выделяет макадамию. Нормальный уровень холестерина помогут восстановить также семена льна и масло из них, а также семена чиа, за счет оптимального сочетания омега-3 и омега-6 жирных кислот. Между тем Мойсенко подчеркивает, но указанные продукты — не панацея. Их полезно есть время от времени, однако в общем и целом рацион должен быть разнообразным. "Необходимо разнообразное питание и правильное питание, которое включает то, что нам дала сама матушка-природа. Если мы время от времени едим орехи, мы восстанавливаем нормальный уровень холестерина", — говорит диетолог.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости