https://rnews.ru/20230603/sendvich-9117581.html

Заряд энергии на целый день гарантирован: даем рецепт супер-сэндвича

Заряд энергии на целый день гарантирован: даем рецепт супер-сэндвича

Если вам срочно требуется заряд энергии — этот супер-сэндвич с яйцом идеально вам подойдет. Питательный и сытный, на его приготовление не уйдет больше 15 минут, | 06.06.2023, Rnews.ru

2023-06-03T10:05

2023-06-03T10:05

2023-06-06T11:02

https://rnews.ru/img/07e7/06/02/9117877_0:95:1800:1108_1920x0_80_0_0_ce77f0960f92f5bf17155832af76c8b0.jpg

Если вам срочно требуется заряд энергии — этот супер-сэндвич с яйцом идеально вам подойдет. Питательный и сытный, на его приготовление не уйдет больше 15 минут, а его энергетическая ценность не превышает 150 ккал. Предлагаем и вам приготовить этот полезный перекус из простых ингредиентов, большинство из которых уже есть на вашей кухне. Ингредиенты: йогурт греческий 2 ст. л. майонез 2 ст. л. горчица 2 ч. л. соль и перец по вкусу яйца 4 шт. сельдерей 1 стебель лук зеленый 1 стрелка хлеб цельнозерновой 4 ломтика салат айсберг 30 г Приготовление: 1. Яйца сварить вкрутую (около 10 минут на небольшом огне), очистить от кожуры, мелко нарезать. 2. Сельдерей и зеленый лук нашинковать на небольшие кусочки, ломтики хлеба обжарить на сковороде. 3. Для начинки в среднюю миску добавить греческий йогурт, майонез, горчицу, соль и перец, хорошо перемешать. 4. Добавить яйца, сельдерей и зеленый лук, перемешать до однородного состояния. 5. Выложить половину яичного салата на ломтик хлеба, сверху положить лист салата айсберг и второй ломтик хлеба. 6. Повторить с оставшимися ингредиентами. 7. Разрезать каждый сэндвич на два треугольника.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости