https://rnews.ru/20230603/sendvich-9117581.html
Заряд энергии на целый день гарантирован: даем рецепт супер-сэндвича
Заряд энергии на целый день гарантирован: даем рецепт супер-сэндвича
Если вам срочно требуется заряд энергии — этот супер-сэндвич с яйцом идеально вам подойдет. Питательный и сытный, на его приготовление не уйдет больше 15 минут, | 06.06.2023, Rnews.ru
2023-06-03T10:05
2023-06-06T11:02
https://rnews.ru/img/07e7/06/02/9117877_0:95:1800:1108_1920x0_80_0_0_ce77f0960f92f5bf17155832af76c8b0.jpg
Если вам срочно требуется заряд энергии — этот супер-сэндвич с яйцом идеально вам подойдет. Питательный и сытный, на его приготовление не уйдет больше 15 минут, а его энергетическая ценность не превышает 150 ккал. Предлагаем и вам приготовить этот полезный перекус из простых ингредиентов, большинство из которых уже есть на вашей кухне. Ингредиенты: йогурт греческий 2 ст. л. майонез 2 ст. л. горчица 2 ч. л. соль и перец по вкусу яйца 4 шт. сельдерей 1 стебель лук зеленый 1 стрелка хлеб цельнозерновой 4 ломтика салат айсберг 30 г Приготовление: 1. Яйца сварить вкрутую (около 10 минут на небольшом огне), очистить от кожуры, мелко нарезать. 2. Сельдерей и зеленый лук нашинковать на небольшие кусочки, ломтики хлеба обжарить на сковороде. 3. Для начинки в среднюю миску добавить греческий йогурт, майонез, горчицу, соль и перец, хорошо перемешать. 4. Добавить яйца, сельдерей и зеленый лук, перемешать до однородного состояния. 5. Выложить половину яичного салата на ломтик хлеба, сверху положить лист салата айсберг и второй ломтик хлеба. 6. Повторить с оставшимися ингредиентами. 7. Разрезать каждый сэндвич на два треугольника.
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/06/02/9117877_100:0:1701:1201_1920x0_80_0_0_ddb285214cd6fea6dcd49904970eabdc.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Воронежская областьПриморский крайАлтайский крайРостовская область

Заряд энергии на целый день гарантирован: даем рецепт супер-сэндвича

Сэндвич с яйцом и салатом - rnews, 1920, 03.06.2023
Читать в Дзен
Если вам срочно требуется заряд энергии — этот супер-сэндвич с яйцом идеально вам подойдет. Питательный и сытный, на его приготовление не уйдет больше 15 минут, а его энергетическая ценность не превышает 150 ккал.
Предлагаем и вам приготовить этот полезный перекус из простых ингредиентов, большинство из которых уже есть на вашей кухне.
Ингредиенты:
  • йогурт греческий 2 ст. л.
  • майонез 2 ст. л.
  • горчица 2 ч. л.
  • соль и перец по вкусу
  • яйца 4 шт.
  • сельдерей 1 стебель
  • лук зеленый 1 стрелка
  • хлеб цельнозерновой 4 ломтика
  • салат айсберг 30 г
Приготовление:
  1. 1.
    Яйца сварить вкрутую (около 10 минут на небольшом огне), очистить от кожуры, мелко нарезать.
  2. 2.
    Сельдерей и зеленый лук нашинковать на небольшие кусочки, ломтики хлеба обжарить на сковороде.
  3. 3.
    Для начинки в среднюю миску добавить греческий йогурт, майонез, горчицу, соль и перец, хорошо перемешать.
  4. 4.
    Добавить яйца, сельдерей и зеленый лук, перемешать до однородного состояния.
  5. 5.
    Выложить половину яичного салата на ломтик хлеба, сверху положить лист салата айсберг и второй ломтик хлеба.
  6. 6.
    Повторить с оставшимися ингредиентами.
  7. 7.
    Разрезать каждый сэндвич на два треугольника.