https://rnews.ru/20230604/chernika-9109449.html
Что произойдет, если каждый день есть чернику: отвечают исследователи
Что произойдет, если каждый день есть чернику: отвечают исследователи
Чернику нередко называют "панацеей от многих болезней" и не зря — эта синяя ягода обладает действительно чудодейственным свойствами. Подробнее о них рассказал... | 04.06.2023, Rnews.ru
2023-06-04T10:05
2023-06-04T10:05
2023-06-04T10:05
https://rnews.ru/img/07e6/08/1f/1810681_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_29775bdcda3c59e183192c701a1a593d.jpg
Чернику нередко называют "панацеей от многих болезней" и не зря — эта синяя ягода обладает действительно чудодейственным свойствами. Подробнее о них рассказал журнал о здоровом питании Eat This Not That! Помимо большого содержания витаминов С и К, черника также антоцианами — природными антиоксидантами, придающими ей синеватый оттенок. Эти растительные пигменты обладают антидиабетическим, противовоспалительным и противораковым действием, а также играют важную роль в защите сердечно-сосудистой системы. Ученые выяснили, что ежедневное употребление около чашки черники уменьшает риск заболеваний сердца на 15% и снижает артериальное давление на 4–6%. Исследования также показали, что антоцианы помогают улучшать умственные способности. Так в отчете, опубликованный в 2022 году, говорилось, что ежедневное употребление чудо-ягоды в течение полугода тормозит когнитивное старение за счет повышения скорости обработки информации у пожилых людей. Кроме того всего одна чашка свежей черники в день благотворно влияет на здоровье людей с диабетом 2 типа за счет снижения уровня триглицеридов, переизбыток которых увеличивает шанс возникновения тромбоза, инфаркта и инсульта.
https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html
https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html
https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html
https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html
https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html
https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html
https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html
https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html
https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html
https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html
https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html
https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
2023
Новости
https://rnews.ru/img/07e6/08/1f/1810681_106:0:1813:1280_1920x0_80_0_0_abd8934ce8fecd0ff07340e8dc534cbf.jpgRnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg