https://rnews.ru/20230605/moloko-9147710.html

Растительное или коровье: ученые ответили, какое молоко полезнее

Растительное или коровье: ученые ответили, какое молоко полезнее

За последние годы на витринах супермаркетов появилось огромное количество заменителей коровьему молоку. Миндальные, кокосовые, рисовые и овсяные напитки... | 05.06.2023, Rnews.ru

2023-06-05T23:55

2023-06-05T23:55

2023-06-05T23:55

https://rnews.ru/img/07e7/04/1b/8581941_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_e7e8f7ffb371bcd372b3e99098fb1ae6.jpg

За последние годы на витринах супермаркетов появилось огромное количество заменителей коровьему молоку. Миндальные, кокосовые, рисовые и овсяные напитки заполонили полки магазинов. Многие связывают рост их популярности с низкой калорийностью, которая в среднем варьируется от 85 до 95 ккал, и небольшим содержанием жиров — около 0,4–0,6 г на 100 мл. Несмотря на преимущества альтернатив, эксперты утверждают, что коровье молоко на самом деле намного полезнее, поскольку содержит кальций, витамин B12 и йод, в отличие от напитков на растительной основе. Кроме того, классическое молоко содержит большее количество белка — около 7 г, — чем безмолочные варианты — 6,5 г в соевом и около 1 г в миндальном. Если у вас нет непереносимости лактозы, тот этот природный сахар также станет большим преимуществом коровьего молока. Она играет важную роль в формировании здорового микробиома кишечника, стимулирует работу нервной системы, а также заряжает энергией на целый день, чего нельзя сказать о добавленном сахаре в растительных напитках.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости