https://rnews.ru/20230607/gipertoniki-9155333.html

Обязательны для гипертоников: названы продукты, облегчающие недомогание

Обязательны для гипертоников: названы продукты, облегчающие недомогание

По оценкам экспертов около 40% взрослых россиян страдают от такой проблемы как гипертония. Людям, следящим за давлением, крайне важно составить правильный... | 07.06.2023, Rnews.ru

2023-06-07T19:04

2023-06-07T19:04

2023-06-07T19:04

https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5589311_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_969225b7c82dc2aba419189e0cf6abda.jpg

По оценкам экспертов около 40% взрослых россиян страдают от такой проблемы как гипертония. Людям, следящим за давлением, крайне важно составить правильный рацион питания, который бы не усугублял ситуацию. Диетолог Дуан Меллор назвал фрукты и ягоды, обязательные для гипертоников. Открывают этот список яблоки. Зеленые, желтые или красные — все они богаты флаванолами, необходимыми для здоровья сердца. "Эти соединения помогают артериям расслабиться, улучшая эндотелиальную функцию", — объяснил врач. Еще один заклятый враг высокого давления — это черника: "В клинических испытаниях было показано, что экстракт дикой черники улучшает здоровье кровеносных сосудов и снижает кровяное давление", — рассказал врач. Не уступают голубой ягоде и орехи — благодаря большому содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров, они способны бороться с гипертонией. Завершает рейтинг авокадо — отличный источник мононенасыщенных масел и витамина Е, которые, как показывают исследования, помогают снизить кровяное давление.

https://rnews.ru/20241017/stress-11947403.html

https://rnews.ru/20241017/stress-12024177.html

https://rnews.ru/20241017/kalendar-11970448.html

https://rnews.ru/20241016/kalendar-11944927.html

https://rnews.ru/20241015/krasota-11988320.html

https://rnews.ru/20241015/kalendar-11979753.html

https://rnews.ru/20241015/tsikoriy-11986943.html

https://rnews.ru/20241015/strashnye-mesta-11953596.html

https://rnews.ru/20241014/zevota-11909223.html

https://rnews.ru/20241014/serotonin-11911191.html

https://rnews.ru/20241014/kalendar-11970105.html

https://rnews.ru/20241014/kozha-11967590.html

ru-RU

2023

Новости