https://rnews.ru/20230607/gipertoniki-9155333.html

Обязательны для гипертоников: названы продукты, облегчающие недомогание

Обязательны для гипертоников: названы продукты, облегчающие недомогание

По оценкам экспертов около 40% взрослых россиян страдают от такой проблемы как гипертония. Людям, следящим за давлением, крайне важно составить правильный... | 07.06.2023, Rnews.ru

2023-06-07T19:04

2023-06-07T19:04

2023-06-07T19:04

https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5589311_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_969225b7c82dc2aba419189e0cf6abda.jpg

По оценкам экспертов около 40% взрослых россиян страдают от такой проблемы как гипертония. Людям, следящим за давлением, крайне важно составить правильный рацион питания, который бы не усугублял ситуацию. Диетолог Дуан Меллор назвал фрукты и ягоды, обязательные для гипертоников. Открывают этот список яблоки. Зеленые, желтые или красные — все они богаты флаванолами, необходимыми для здоровья сердца. "Эти соединения помогают артериям расслабиться, улучшая эндотелиальную функцию", — объяснил врач. Еще один заклятый враг высокого давления — это черника: "В клинических испытаниях было показано, что экстракт дикой черники улучшает здоровье кровеносных сосудов и снижает кровяное давление", — рассказал врач. Не уступают голубой ягоде и орехи — благодаря большому содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров, они способны бороться с гипертонией. Завершает рейтинг авокадо — отличный источник мононенасыщенных масел и витамина Е, которые, как показывают исследования, помогают снизить кровяное давление.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости