Пить правильно: стакан воды не всегда приносит пользу, объяснила диетолог

06.07.202421:25

Читать в

Начинать утро со стакана воды — это правило знакомо всем, кто так или иначе следит за своим здоровьем. Но, как выяснилось, одного стакана организму мало. Как и когда все-таки нужно пить воду, рассказала диетолог Римма Мойсенко.

По словам врача, утром нужно выпивать два стакана теплой воды. Именно столько жидкости теряет наш организм за ночь. Для чистоты эксперимента можно встать на весы вечером и утром.

Завтракать нужно как минимум через 20 минут после приема воды. Все потому, что жидкость уже запустила цикл выработки ферментов и соляной кислоты.

«...»

"Если мы воду пьем и сразу же начинаем есть, то еда утопает в воде и соляная кислота уже не является участником обезвреживания этой пищи и правильного переваривания белков животного происхождения. Еда не запивается водой. После приема пищи воду и другие жидкости не стоит принимать в течение часа", — отметила Мойсенко в беседе с RNews.

Лариса Чернышова

Ольга Смотрова