https://rnews.ru/20230714/sliva-9644982.html
Сколько слив можно съесть за раз без вреда для организма: эндокринолог
Сколько слив можно съесть за раз без вреда для организма: эндокринолог
В овощах, фруктах и ягодах много витаминов и микроэлементов. Об этом знают все, от мала до велика. Но злоупотреблять некоторыми не стоит, уверяют врачи. В... | 14.07.2023, Rnews.ru
2023-07-14T18:28
2023-07-14T18:28
https://rnews.ru/img/07e7/05/13/8926444_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_4a9953cf6ce08b08b15284b69e600ec9.jpg
В овощах, фруктах и ягодах много витаминов и микроэлементов. Об этом знают все, от мала до велика. Но злоупотреблять некоторыми не стоит, уверяют врачи. В частности, некоторой категории лиц нужно быть предельно осторожными со сливой. У нее есть ряд противопоказаний. Эндокринолог Наталья Лазуренко утверждает, что в ягоде содержится большое количество клетчатки, которая способствует активной работе кишечника, растормаживают рецепторы. Поэтому, если есть запоры, то слива поможет решить проблему. Но если с ЖКТ все в порядке, то не удивляйтесь, если появятся метеоризм, урчание, вздутие и ослабление стула. "В средней сливе содержится семь граммов углеводов. Поэтому слишком большое количество ягод будет восприниматься организмом негативно. Считается, что человеку достаточно 10-12 граммов углеводов в час. То есть, в среднем, это две сливы в час и не больше. Если переусердствовать, то будет перекос не только по углеводам, но и по клетчатке. Поэтому, общая рекомендация — контроль дозировки", — рассказала RNews Лазуренко.
https://rnews.ru/20240518/8903775.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/05/13/8926444_100:0:1700:1200_1920x0_80_0_0_fe429f059a37f025702424cae123a2c3.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Ольга Смотрова
https://rnews.ru/img/07e7/01/18/5329441_0:0:640:640_100x100_80_0_0_b5a6ae22a78c68a1d0c359b79673c557.jpg
Ольга Смотрова
https://rnews.ru/img/07e7/01/18/5329441_0:0:640:640_100x100_80_0_0_b5a6ae22a78c68a1d0c359b79673c557.jpg
Ростовская областьВоронежская областьПриморский крайАлтайский край
Эксклюзив

Сколько слив можно съесть за раз без вреда для организма: эндокринолог

Слива - rnews, 1920, 14.07.2023
Читать в Дзен
В овощах, фруктах и ягодах много витаминов и микроэлементов. Об этом знают все, от мала до велика. Но злоупотреблять некоторыми не стоит, уверяют врачи.
В частности, некоторой категории лиц нужно быть предельно осторожными со сливой. У нее есть ряд противопоказаний.
Эндокринолог Наталья Лазуренко утверждает, что в ягоде содержится большое количество клетчатки, которая способствует активной работе кишечника, растормаживают рецепторы.
Поэтому, если есть запоры, то слива поможет решить проблему. Но если с ЖКТ все в порядке, то не удивляйтесь, если появятся метеоризм, урчание, вздутие и ослабление стула.
«...»

"В средней сливе содержится семь граммов углеводов. Поэтому слишком большое количество ягод будет восприниматься организмом негативно. Считается, что человеку достаточно 10-12 граммов углеводов в час. То есть, в среднем, это две сливы в час и не больше.

Если переусердствовать, то будет перекос не только по углеводам, но и по клетчатке. Поэтому, общая рекомендация — контроль дозировки", — рассказала RNews Лазуренко.