https://rnews.ru/20240714/sliva-9644982.html

Сколько слив можно съесть за раз без вреда для организма: эндокринолог

Сколько слив можно съесть за раз без вреда для организма: эндокринолог

В овощах, фруктах и ягодах много витаминов и микроэлементов. Об этом знают все, от мала до велика. Но злоупотреблять некоторыми не стоит, уверяют врачи. В... | 14.07.2024, Rnews.ru

2024-07-14T18:28

2024-07-14T18:28

2024-07-14T18:28

https://rnews.ru/img/07e7/05/13/8926444_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_4a9953cf6ce08b08b15284b69e600ec9.jpg

В овощах, фруктах и ягодах много витаминов и микроэлементов. Об этом знают все, от мала до велика. Но злоупотреблять некоторыми не стоит, уверяют врачи. В частности, некоторой категории лиц нужно быть предельно осторожными со сливой. У нее есть ряд противопоказаний. Эндокринолог Наталья Лазуренко утверждает, что в ягоде содержится большое количество клетчатки, которая способствует активной работе кишечника, растормаживают рецепторы. Поэтому, если есть запоры, то слива поможет решить проблему. Но если с ЖКТ все в порядке, то не удивляйтесь, если появятся метеоризм, урчание, вздутие и ослабление стула. "В средней сливе содержится семь граммов углеводов. Поэтому слишком большое количество ягод будет восприниматься организмом негативно. Считается, что человеку достаточно 10-12 граммов углеводов в час. То есть, в среднем, это две сливы в час и не больше. Если переусердствовать, то будет перекос не только по углеводам, но и по клетчатке. Поэтому, общая рекомендация — контроль дозировки", — рассказала RNews Лазуренко.

https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html

https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html

https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html

https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html

https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html

https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html

https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html

https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html

https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html

https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html

https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html

https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html

ru-RU

2024

Новости