https://rnews.ru/20230723/semena-9708377.html
Давление в норме: врач назвал семена, которые спасают гипертоников
Давление в норме: врач назвал семена, которые спасают гипертоников
Согласно данных ВОЗ, почти треть взрослых во всем мире страдает от гипертонии. К счастью, распространенное заболевание можно облегчить, если соблюдать... | 23.07.2023, Rnews.ru
2023-07-23T12:04
2023-07-23T12:04
https://rnews.ru/img/07e7/07/11/9708488_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_9a2f90106b9d6e39bb170a327b151b9d.jpg
Согласно данных ВОЗ, почти треть взрослых во всем мире страдает от гипертонии. К счастью, распространенное заболевание можно облегчить, если соблюдать правильную диету. Доктор Сунни Патель назвал два вида семян, которые помогают снизить артериальное давление, улучшить липидный профиль, уменьшить воспаление и поддержать здоровье сердца. Семена конопли богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые способствуют поддержанию здорового баланса жиров в организме. "Они также содержат аргинин — аминокислоту, которая способствует выработке оксида азота, помогающего расслабить кровеносные сосуды и поддерживать нормальное кровяное давление", — добавил врач. Согласно данным клиники Майо, употребление аргинина связано с более низкими показателями артериального давления как у здоровых людей, так и гипертоников. Людям с повышенным давлением эксперт советует ежедневно съедать от двух до трех столовых ложек семян, что эквивалентно 30-45 г. Семена тыквы — богатый источником магния, который играет ключевую роль в регулировании артериального давления и поддержании здоровья сердца. Они также содержат полезные для сердца мононенасыщенные жиры, клетчатку и антиоксиданты. Чтобы поддерживать ваше здоровье в норме, доктор Сунни рекомендует потреблять от 30 до 60 г тыквенных семечек.
https://rnews.ru/20240518/8903775.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/07/11/9708488_100:0:1700:1200_1920x0_80_0_0_915c1dc53b56d4a666f26ca4efbb0ae4.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Ростовская областьВоронежская областьПриморский крайАлтайский край

Давление в норме: врач назвал семена, которые спасают гипертоников

Семена и крупы - rnews, 1920, 23.07.2023
Читать в Дзен
Согласно данных ВОЗ, почти треть взрослых во всем мире страдает от гипертонии. К счастью, распространенное заболевание можно облегчить, если соблюдать правильную диету.
Доктор Сунни Патель назвал два вида семян, которые помогают снизить артериальное давление, улучшить липидный профиль, уменьшить воспаление и поддержать здоровье сердца.
Семена конопли богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые способствуют поддержанию здорового баланса жиров в организме.
«...»
"Они также содержат аргинин — аминокислоту, которая способствует выработке оксида азота, помогающего расслабить кровеносные сосуды и поддерживать нормальное кровяное давление", — добавил врач.
Согласно данным клиники Майо, употребление аргинина связано с более низкими показателями артериального давления как у здоровых людей, так и гипертоников.
Людям с повышенным давлением эксперт советует ежедневно съедать от двух до трех столовых ложек семян, что эквивалентно 30-45 г.
Семена тыквы — богатый источником магния, который играет ключевую роль в регулировании артериального давления и поддержании здоровья сердца. Они также содержат полезные для сердца мононенасыщенные жиры, клетчатку и антиоксиданты.
Чтобы поддерживать ваше здоровье в норме, доктор Сунни рекомендует потреблять от 30 до 60 г тыквенных семечек.