Выяснилось, какие ягоды поддерживают красоту Меган Маркл: рецепт завтрака

31.07.202309:28

Читать в

До того, как Меган Маркл стала частью королевской семьи, актриса вела лайфстайл блог, в котором делилась своими размышлениями о моде, еде, красоте, путешествиях и быте.

В одном из постов будущая герцогиня Сассекская поделилась рецептом своего самого любимого полезного завтрака — смузи-боула на основе асаи.

Смузи-боул на ягодной основе — любимый завтрак Меган Маркл

«...»

"Его невероятно легко приготовить, и он содержит так много антиоксидантов и питательных веществ, что его легко можно было бы назвать чашей красоты", — утверждала брюнетка.

И хотя ягоды асаи трудно добыть в России, их всегда можно заменить "отечественными" альтернативами — клюквой или черникой.

Ингредиенты:

замороженные ягоды 1 упаковка
молоко миндальное 80 мл
банан ½ шт.

Для украшения:

стружка кокосовая
ягоды свежие
банан
мед

Приготовление:

1.
Замороженные ягоды и половинку банана погрузить в блендер и начать взбивать до однородности.
2.
Постепенно ввести половину миндального молока, не прекращая взбивать.
3.
Добавить оставшееся молоко — смесь должна быть густой, поэтому можно использовать не все молоко.
4.
Переложить смесь из блендера в миску.
5.
Украсить нарезанным бананом, ягодами, кокосовой стружкой и медом.

Полина Гончарова