https://rnews.ru/20240805/melatonin-10168627.html

Развенчан миф о популярных таблетках от бессонницы для тех, кому 55+

Развенчан миф о популярных таблетках от бессонницы для тех, кому 55+

Мелатонин называют гормоном сна. Но это, по мнению врача-сомнолога Александра Калинкина, ошибочное мнение. Правильное название — гормон ночи. Все потому, что он | 05.08.2024, Rnews.ru

2024-08-05T20:10

2024-08-05T20:10

2024-08-05T20:10

https://rnews.ru/img/07e7/08/04/10168482_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_c5a0604a29408636c3ab47b11e3d5734.jpg

Мелатонин называют гормоном сна. Но это, по мнению врача-сомнолога Александра Калинкина, ошибочное мнение. Правильное название — гормон ночи. Все потому, что он очень чувствителен к свету и начинает резко падать уже через четыре-пять часов сна. Многие считают, что мелатонин является чудо-снотворным. Выпил таблетку и уснул сладким сном. Это тоже ошибочное мнение. В беседе с порталом RNews доктор подчеркнул, что вариантов нарушения сна в наше время — более 80. Каждый из них требует особого лечения. "Мелатонин для лечения нарушений сна практически не используется. Он дает хороший эффект при смене часовых поясов, помогает быстрее перестроить биологические часы. Также он хорошо действует на лиц старше 55 лет. Потому что концентрация этого гормона с возрастом снижается", — отметил Калинкин. Ранее выяснилось, каким продуктом можно заменить чипсы, чтобы сон был крепким. Как взаимосвязаны сон и вера в сверхъестественное: результаты удивят Сомнолог рассказал, что можно есть на ночь без вреда для здоровья Можно ли отоспаться за всю неделю на выходных: сомнолог

https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html

https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html

https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html

https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html

https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html

https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html

https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html

https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html

https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html

https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html

https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html

https://rnews.ru/20240906/kosmetika-10762736.html

ru-RU

2024

Новости