https://rnews.ru/20230810/vysokoe-davlenie-10273075.html

Всего восемь минут в день решат проблемы с давлением: исследование

Всего восемь минут в день решат проблемы с давлением: исследование

Сэкономить на походах к врачам и таблетках можно с помощью простых упражнений. Особенно полезны они будут для людей с высоким давлением. Никаких акробатических... | 10.08.2023, Rnews.ru

2023-08-10T15:28

2023-08-10T15:28

2023-08-10T15:28

https://rnews.ru/img/07e7/08/0a/10272927_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_649aab4dd3a76545ecc80b8b4d5cb983.jpg

Сэкономить на походах к врачам и таблетках можно с помощью простых упражнений. Особенно полезны они будут для людей с высоким давлением. Никаких акробатических трюков: нужно стоять в планке и делать приседания с упором на стену. Такая нагрузка дает очевидный эффект: сердце работает лучше, приходит в порядок нервная система. Сжатые ранее сосуды расширяются. Все это снижает риск развития серьезных заболеваний. Исследования показали, что достаточно выполнять четыре комплекса упражнений в день, по две минуты каждый. Между ними полезно отдыхать несколько минут. Важна регулярность: заниматься нужно три раза в неделю, пишет "Правда.ру". Ранее стало известно, что избавиться от храпа можно благодаря простому комплексу упражнений.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости