Избежать развития Альцгеймера поможет один простой фрукт: диетолог

27.08.202313:40

Читать в

Яблоки — прекрасные защитники вашего здоровья. Они не только помогают наполнить организм полезными витаминами, но и играют ключевую роль в поддержании работы мозга, уверен диетолог Винсент Кандравината.

Ведущий ученые обнаружил удивительную пользу фрукта для человеческого организма. По его словам, регулярное употребление яблок может не только улучшить память, но и снизить риск болезни Альцгеймера.

Все дело в том, что "антоновки" и "голдены" богаты флавоноидами — фенольными соединениями, защищающими мозг от воздействия вредных веществ, а также уменьшить симптомы депрессии и тревоги.

В доказательство Винсент привел американское исследование с участием 2800 человек в возрасте 50 лет, которое показало, что у тех, кто ел продукты с низким содержанием флавоноидов, в четыре раза чаще развивалась деменция.

«...»

"При правильном усвоении флавоноиды очень полезны для нашего здоровья. Так, исследования показали, что высокое потребление пищи, богатой флавоноидами и флавонолами, связано со снижением риска развития болезни Альцгеймера".

Вместе с этим яблоки могут похвастаться высоким содержанием кверцетина, крайне необходимого для поддержания здоровья мозга.

У Альцгеймера есть "голос": как услышать приближение болезни во сне

Доказано: кофе снижает риск развития Альцгеймера, но есть один нюанс

Эти продукты снижают риск болезни Альцгеймера на 30%: исследование

Полина Гончарова