https://rnews.ru/20230912/dzhetlag-10897340.html
Впервые открыт научно доказанный способ пережить смену часовых поясов
Впервые открыт научно доказанный способ пережить смену часовых поясов
Джетлаг, также известный как синдром смены часовых поясов, знаком каждому путешественнику. Нарушение работы "внутренних часов" может повлиять на аппетит,... | 12.09.2023, Rnews.ru
2023-09-12T14:42
2023-09-12T14:42
https://rnews.ru/img/07e7/02/03/5681133_0:225:1024:801_1920x0_80_0_0_1a348c242093c0c992e94cf07f8775d3.png
Джетлаг, также известный как синдром смены часовых поясов, знаком каждому путешественнику. Нарушение работы "внутренних часов" может повлиять на аппетит, качество и количество сна и состояние организма в целом. Но, кажется, ученые нашли разгадку к решению этой задачи. Оказалось, что плотный завтрак и солнечные ванны в первый день отпуска помогут справиться с джетлагом в разы быстрее. Исследователи из Иллинойса и Нью-Мексико изучили влияние света и еды на циркадный ритм и обнаружили, что употребление большего количества еды утром и естественного света в течение дня укорачивают время, необходимое организму для восстановления после смены часовых поясов. При этом специалисты настаивают на отказе от обильных полуночных перекусов — по их словам, так организм хуже перестраивается под ритм новой страны. Вместе с этим читают: Первое путешествие: педиатр назвала правила комфортного полета с малышом "Лучше в экономе": эксперт объяснил, чем рискуют пассажиры бизнес-класса Россиянам "открыли небо" в эту азиатскую страну: такого не было 30 лет
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/02/03/5681133_0:129:1024:897_1920x0_80_0_0_02da48174127107d1501ae5aab49e2a1.png
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Алтайский крайРостовская областьПриморский край

Впервые открыт научно доказанный способ пережить смену часовых поясов

Самолет на фоне заката. - rnews, 1920, 12.09.2023
Читать в Дзен
Джетлаг, также известный как синдром смены часовых поясов, знаком каждому путешественнику. Нарушение работы "внутренних часов" может повлиять на аппетит, качество и количество сна и состояние организма в целом.
Но, кажется, ученые нашли разгадку к решению этой задачи. Оказалось, что плотный завтрак и солнечные ванны в первый день отпуска помогут справиться с джетлагом в разы быстрее.
Исследователи из Иллинойса и Нью-Мексико изучили влияние света и еды на циркадный ритм и обнаружили, что употребление большего количества еды утром и естественного света в течение дня укорачивают время, необходимое организму для восстановления после смены часовых поясов.
При этом специалисты настаивают на отказе от обильных полуночных перекусов — по их словам, так организм хуже перестраивается под ритм новой страны.
Вместе с этим читают: