https://rnews.ru/20230922/pitanie-11219965.html
Заменят психолога: эксперт назвал продукты, которые помогают при стрессе
Заменят психолога: эксперт назвал продукты, которые помогают при стрессе
С приходом осени значительно ухудшается настроение. Всему виной недостаток солнечного света и резкое похолодание. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал... | 22.09.2023, Rnews.ru
2023-09-22T03:44
2023-09-22T03:44
https://rnews.ru/img/07e7/01/19/5374127_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_1b70419801cf60706422cfd494ff2620.jpg
С приходом осени значительно ухудшается настроение. Всему виной недостаток солнечного света и резкое похолодание. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал порталу RNews, какие продукты помогут справиться со стрессом и не позволят окончательно свалиться в депрессию. Эксперт говорит, что зачастую, чтобы поднять себе настроение люди стараются есть много сладкого. Но тем самым только ухудшают положение. Ведь вместе с тортами и пирожными приходят лишние килограммы, а уровень стресса только растет. "Есть более полезные продукты, которые улучшают настроение и не вредят фигуре", — говорит врач. Гинзбург уверен, что небольшая плитка горького шоколада пойдет только на пользу. Еще лучше, если будут добавки в виде сухофруктов или сублимированной малины. Похожими свойствами обладают какао, зеленый чай и орехи. Также диетолог добавил, что если мы хотим получить долгоиграющий эффект, то должны на постоянной основе ввести в рацион жирную рыбу, цельнозерновой хлеб, ягоды, гречку и кисломолочные продукты. Вместе с этим читают: Врач объяснила, почему не стоит увлекаться мясом для "быстрого питания" Как понять, что ребенок обезвожен: обратите внимание на эти признаки Чем грозит злоупотребление сладким во время беременности: врач
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/01/19/5374127_0:0:2731:2048_1920x0_80_0_0_0f065f370155322b3272b3ed6eb949a7.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Алтайский крайРостовская областьПриморский край
Эксклюзив

Заменят психолога: эксперт назвал продукты, которые помогают при стрессе

Полезные для сосудов продукты - rnews, 1920, 22.09.2023
Читать в Дзен
С приходом осени значительно ухудшается настроение. Всему виной недостаток солнечного света и резкое похолодание.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал порталу RNews, какие продукты помогут справиться со стрессом и не позволят окончательно свалиться в депрессию.
Эксперт говорит, что зачастую, чтобы поднять себе настроение люди стараются есть много сладкого. Но тем самым только ухудшают положение. Ведь вместе с тортами и пирожными приходят лишние килограммы, а уровень стресса только растет.
«...»

"Есть более полезные продукты, которые улучшают настроение и не вредят фигуре", — говорит врач.

Гинзбург уверен, что небольшая плитка горького шоколада пойдет только на пользу. Еще лучше, если будут добавки в виде сухофруктов или сублимированной малины. Похожими свойствами обладают какао, зеленый чай и орехи.
Также диетолог добавил, что если мы хотим получить долгоиграющий эффект, то должны на постоянной основе ввести в рацион жирную рыбу, цельнозерновой хлеб, ягоды, гречку и кисломолочные продукты.
Вместе с этим читают: