https://rnews.ru/20230922/pitanie-11219965.html

Заменят психолога: эксперт назвал продукты, которые помогают при стрессе

Заменят психолога: эксперт назвал продукты, которые помогают при стрессе

С приходом осени значительно ухудшается настроение. Всему виной недостаток солнечного света и резкое похолодание. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал... | 22.09.2023, Rnews.ru

2023-09-22T03:44

2023-09-22T03:44

2023-09-22T03:44

https://rnews.ru/img/07e7/01/19/5374127_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_1b70419801cf60706422cfd494ff2620.jpg

С приходом осени значительно ухудшается настроение. Всему виной недостаток солнечного света и резкое похолодание. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал порталу RNews, какие продукты помогут справиться со стрессом и не позволят окончательно свалиться в депрессию. Эксперт говорит, что зачастую, чтобы поднять себе настроение люди стараются есть много сладкого. Но тем самым только ухудшают положение. Ведь вместе с тортами и пирожными приходят лишние килограммы, а уровень стресса только растет. "Есть более полезные продукты, которые улучшают настроение и не вредят фигуре", — говорит врач. Гинзбург уверен, что небольшая плитка горького шоколада пойдет только на пользу. Еще лучше, если будут добавки в виде сухофруктов или сублимированной малины. Похожими свойствами обладают какао, зеленый чай и орехи. Также диетолог добавил, что если мы хотим получить долгоиграющий эффект, то должны на постоянной основе ввести в рацион жирную рыбу, цельнозерновой хлеб, ягоды, гречку и кисломолочные продукты. Вместе с этим читают: Врач объяснила, почему не стоит увлекаться мясом для "быстрого питания" Как понять, что ребенок обезвожен: обратите внимание на эти признаки Чем грозит злоупотребление сладким во время беременности: врач

https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html

https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html

https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html

https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html

https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html

https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html

https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html

https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html

https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html

https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html

https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html

https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html

ru-RU

2023

Новости