https://rnews.ru/20240922/pitanie-11219965.html

Заменят психолога: эксперт назвал продукты, которые помогают при стрессе

Заменят психолога: эксперт назвал продукты, которые помогают при стрессе

С приходом осени значительно ухудшается настроение. Всему виной недостаток солнечного света и резкое похолодание. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал... | 22.09.2024, Rnews.ru

2024-09-22T03:44

2024-09-22T03:44

2024-09-22T03:44

https://rnews.ru/img/07e7/01/19/5374127_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_1b70419801cf60706422cfd494ff2620.jpg

С приходом осени значительно ухудшается настроение. Всему виной недостаток солнечного света и резкое похолодание. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал порталу RNews, какие продукты помогут справиться со стрессом и не позволят окончательно свалиться в депрессию. Эксперт говорит, что зачастую, чтобы поднять себе настроение люди стараются есть много сладкого. Но тем самым только ухудшают положение. Ведь вместе с тортами и пирожными приходят лишние килограммы, а уровень стресса только растет. "Есть более полезные продукты, которые улучшают настроение и не вредят фигуре", — говорит врач. Гинзбург уверен, что небольшая плитка горького шоколада пойдет только на пользу. Еще лучше, если будут добавки в виде сухофруктов или сублимированной малины. Похожими свойствами обладают какао, зеленый чай и орехи. Также диетолог добавил, что если мы хотим получить долгоиграющий эффект, то должны на постоянной основе ввести в рацион жирную рыбу, цельнозерновой хлеб, ягоды, гречку и кисломолочные продукты. Вместе с этим читают: Врач объяснила, почему не стоит увлекаться мясом для "быстрого питания" Как понять, что ребенок обезвожен: обратите внимание на эти признаки Чем грозит злоупотребление сладким во время беременности: врач

https://rnews.ru/20241121/dieta-12893563.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12851984.html

https://rnews.ru/20241121/son-12878972.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12850118.html

https://rnews.ru/20241121/infarkt-12878449.html

https://rnews.ru/20241121/sladkoe-11569389.html

https://rnews.ru/20241121/koshki-12876738.html

https://rnews.ru/20241121/poleznye-sovety-12876377.html

https://rnews.ru/20241120/yuvelirnye-ukrasheniya-12831002.html

https://rnews.ru/20241120/brak-12831493.html

https://rnews.ru/20241120/dieta-12832474.html

https://rnews.ru/20241120/shapka-12870071.html

ru-RU

2024

Новости