https://rnews.ru/20230928/perfektsionizm-11430409.html
"Это нормально": психолог назвала главную мантру для перфекционистов
"Это нормально": психолог назвала главную мантру для перфекционистов
Идеальный человек — есть ли такие, и кто определяет, каков именно этот идеал? С детства со всех сторон ребенок сталкивается с различными требованиями и... | 28.09.2023, Rnews.ru
2023-09-28T06:15
2023-09-28T06:15
https://rnews.ru/img/07e7/09/1b/11430749_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_02a966512e685dbba04f2b886cae5cd6.jpg
Идеальный человек — есть ли такие, и кто определяет, каков именно этот идеал? С детства со всех сторон ребенок сталкивается с различными требованиями и условностями: как одновременно быть хорошим сыном или дочерью, прилежным учеником и закадычным другом. Зачастую эти требования противоречат друг другу и приходится выбирать, что важнее. Психолог Елена Греченко в интервью для портала Rnews рассказывает о том, как живется перфекционистам и какие сложности сопровождают их по жизни. "В самом стремлении к совершенству нет ничего плохо. Но если мы не достигаем идеала и начинаем обвинять себя или других, это негативно сказывается на качестве нашей жизни. При этом перфекционисты совершенно игнорируют позитивные моменты и обесценивают себя", — делится опытом специалист. При перфекционизме часто допускается ошибка долженствования: я должна быть красивой, я должна все сделать идеально, в моей квартире должна быть идеальная чистота. На стремление соответствовать своим стандартам у человека уходит много сил и ресурсов. И он все равно остается недовольным собой. Что же делать людям, которые предъявляют к себе и другим очень высокие требования? "Можно попробовать заменить "я должна" на "мне бы хотелось... но не всегда получается все, что хочется и это нормально", — считает психолог. Самый главный вопрос, который стоит себе задавать: сделает ли меня то, к чему я стремлюсь, более счастливым человеком? Если вы не уверены, что это так, следует пересмотреть свои взгляды и возможно отказаться от тех убеждений, которые не приносят вам радости и удовлетворенности жизнью. Вместе с этим читают: "Игра престолов" в СССР: нейросеть переплюнула все самые смелые фантазии Самокритика зашкаливает? Психолог объяснила, почему это только вредит Стресс ни при чем: эксперт развеял популярный миф о наборе веса
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/09/1b/11430749_340:0:3071:2048_1920x0_80_0_0_edfac8f3ace54e37e69761551b31eaf7.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Оксана Куликова
https://rnews.ru/img/07e7/09/05/10777278_0:36:720:756_100x100_80_0_0_877904d7f16b32a81fb6b0fc4c748a45.jpg
Оксана Куликова
https://rnews.ru/img/07e7/09/05/10777278_0:36:720:756_100x100_80_0_0_877904d7f16b32a81fb6b0fc4c748a45.jpg
Алтайский крайРостовская областьПриморский край
Эксклюзив

"Это нормально": психолог назвала главную мантру для перфекционистов

Главный вопрос перфекциониста - rnews, 1920, 28.09.2023
Читать в Дзен
Идеальный человек — есть ли такие, и кто определяет, каков именно этот идеал?
С детства со всех сторон ребенок сталкивается с различными требованиями и условностями: как одновременно быть хорошим сыном или дочерью, прилежным учеником и закадычным другом. Зачастую эти требования противоречат друг другу и приходится выбирать, что важнее.
Психолог Елена Греченко в интервью для портала Rnews рассказывает о том, как живется перфекционистам и какие сложности сопровождают их по жизни.
«...»

"В самом стремлении к совершенству нет ничего плохо. Но если мы не достигаем идеала и начинаем обвинять себя или других, это негативно сказывается на качестве нашей жизни.

При этом перфекционисты совершенно игнорируют позитивные моменты и обесценивают себя", — делится опытом специалист.

При перфекционизме часто допускается ошибка долженствования: я должна быть красивой, я должна все сделать идеально, в моей квартире должна быть идеальная чистота. На стремление соответствовать своим стандартам у человека уходит много сил и ресурсов. И он все равно остается недовольным собой.
Что же делать людям, которые предъявляют к себе и другим очень высокие требования?
«...»

"Можно попробовать заменить "я должна" на "мне бы хотелось... но не всегда получается все, что хочется и это нормально", — считает психолог.

Самый главный вопрос, который стоит себе задавать: сделает ли меня то, к чему я стремлюсь, более счастливым человеком? Если вы не уверены, что это так, следует пересмотреть свои взгляды и возможно отказаться от тех убеждений, которые не приносят вам радости и удовлетворенности жизнью.
Вместе с этим читают: