Эксклюзив
"Это нормально": психолог назвала главную мантру для перфекционистов
28.09.202406:15
Читать в 
Идеальный человек — есть ли такие, и кто определяет, каков именно этот идеал?
С детства со всех сторон ребенок сталкивается с различными требованиями и условностями: как одновременно быть хорошим сыном или дочерью, прилежным учеником и закадычным другом. Зачастую эти требования противоречат друг другу и приходится выбирать, что важнее.
Психолог Елена Греченко в интервью для портала Rnews рассказывает о том, как живется перфекционистам и какие сложности сопровождают их по жизни.
«...»
"В самом стремлении к совершенству нет ничего плохо. Но если мы не достигаем идеала и начинаем обвинять себя или других, это негативно сказывается на качестве нашей жизни.
При этом перфекционисты совершенно игнорируют позитивные моменты и обесценивают себя", — делится опытом специалист.
При перфекционизме часто допускается ошибка долженствования: я должна быть красивой, я должна все сделать идеально, в моей квартире должна быть идеальная чистота. На стремление соответствовать своим стандартам у человека уходит много сил и ресурсов. И он все равно остается недовольным собой.
Что же делать людям, которые предъявляют к себе и другим очень высокие требования?
«...»
"Можно попробовать заменить "я должна" на "мне бы хотелось... но не всегда получается все, что хочется и это нормально", — считает психолог.
Самый главный вопрос, который стоит себе задавать: сделает ли меня то, к чему я стремлюсь, более счастливым человеком? Если вы не уверены, что это так, следует пересмотреть свои взгляды и возможно отказаться от тех убеждений, которые не приносят вам радости и удовлетворенности жизнью.
Вместе с этим читают: