https://rnews.ru/20231010/zdorove-11808191.html

Без соли, но с зеленью: названы продукты для крепкого мужского здоровья

Без соли, но с зеленью: названы продукты для крепкого мужского здоровья

Согласно статистике, мужчины живут меньше женщин в среднем на 10 лет. Эти цифры можно изменить, достаточно просто внимательнее относиться к питанию. Набор... | 10.10.2023, Rnews.ru

2023-10-10T13:15

2023-10-10T13:15

2023-10-10T13:15

https://rnews.ru/img/07e7/07/1b/9974854_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_dbf7cf30fe2b2de2bf45cfeabf6f8e63.jpg

Согласно статистике, мужчины живут меньше женщин в среднем на 10 лет. Эти цифры можно изменить, достаточно просто внимательнее относиться к питанию. Набор рекомендованных продуктов для поддержания мужского здоровья озвучил диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, мужчины инстинктивно потребляют большее количество соли, чем женщины. А это ведет в том числе, к проблемам сердечно-сосудистой системы. Также негативно на здоровье сказывается употребление плохих жиров – это маргарин, присутствующий в мучных изделиях, чипсах и плохие белки, содержащиеся в колбасе и сосисках. "Мужчины недоедают зелени, не любят ее. А зелень – это магний, который гармонизирует состояние психоэмоциональной сферы" — рассказал диетолог. Также мужчины пренебрегают злаками, грубым хлебом, гречкой, которые уберегают от появления атеросклероза. Стоит включить в рацион морскую рыбу, морепродукты, побольше овощей и фруктов, использовать оливковое и льняное масла при готовке блюд. Вместе с этим читают: И так сойдет? Вот чем опасны салоны красоты без лицензии "Красноречивый симптом": чего могут лишиться любители кофе Больше 4 тысяч за каждый день: россиян заставят болеть дома

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости