https://rnews.ru/20231011/zdorove-11885487.html

Не только способ сжечь калории: названа неожиданная польза бега

Не только способ сжечь калории: названа неожиданная польза бега

Большинство людей воспринимают пробежку по утрам, как самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Но ученые рассказали о еще одном неожиданном плюсе... | 11.10.2023, Rnews.ru

2023-10-11T05:30

2023-10-11T05:30

2023-10-11T05:30

https://rnews.ru/img/07e7/08/0c/10310177_0:0:1799:1012_1920x0_80_0_0_6ea04067f83643cb444c57f7ec92049a.jpg

Большинство людей воспринимают пробежку по утрам, как самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Но ученые рассказали о еще одном неожиданном плюсе кардиотренировки. Оказалось, что бег помогает справиться с тревогой и стрессом. По мнению деятелей науки, он действует на человека, как антидепрессанты. "Это исследование показало, что проводимая терапия движением может уменьшить симптомы депрессии. Влияние на показатели психического здоровья было вполне сопоставимо с тем, что наблюдалось в группе, принимавшей антидепрессанты", — резюмировали специалисты. Но эксперты поспешили оговориться. Нельзя физической активностью полностью заменять медикаментозную терапию. Бег — это, скорее, дополнение к таблеткам для лечения депрессии, если их вам назначает врач. Вместе с этим читают: Бегите, если услышите: выяснилось, какая фраза выдает любителей спиртного Грозит осложнениями: врач запретил сбивать температуру "Участие в квесте": что спасет ребенка от страха в экстренной ситуации

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости