https://rnews.ru/20231011/zdorove-11885487.html

Не только способ сжечь калории: названа неожиданная польза бега

Не только способ сжечь калории: названа неожиданная польза бега

Большинство людей воспринимают пробежку по утрам, как самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Но ученые рассказали о еще одном неожиданном плюсе... | 11.10.2023, Rnews.ru

2023-10-11T05:30

2023-10-11T05:30

2023-10-11T05:30

https://rnews.ru/img/07e7/08/0c/10310177_0:0:1799:1012_1920x0_80_0_0_6ea04067f83643cb444c57f7ec92049a.jpg

Большинство людей воспринимают пробежку по утрам, как самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Но ученые рассказали о еще одном неожиданном плюсе кардиотренировки. Оказалось, что бег помогает справиться с тревогой и стрессом. По мнению деятелей науки, он действует на человека, как антидепрессанты. "Это исследование показало, что проводимая терапия движением может уменьшить симптомы депрессии. Влияние на показатели психического здоровья было вполне сопоставимо с тем, что наблюдалось в группе, принимавшей антидепрессанты", — резюмировали специалисты. Но эксперты поспешили оговориться. Нельзя физической активностью полностью заменять медикаментозную терапию. Бег — это, скорее, дополнение к таблеткам для лечения депрессии, если их вам назначает врач. Вместе с этим читают: Бегите, если услышите: выяснилось, какая фраза выдает любителей спиртного Грозит осложнениями: врач запретил сбивать температуру "Участие в квесте": что спасет ребенка от страха в экстренной ситуации

https://rnews.ru/20241115/kalendar-12717798.html

https://rnews.ru/20241115/kurenie-12691702.html

https://rnews.ru/20241114/sobaka-12715254.html

https://rnews.ru/20241114/imbir-12693151.html

https://rnews.ru/20241114/kalendar-12636024.html

https://rnews.ru/20241113/myaso-12611430.html

https://rnews.ru/20241113/nachalstvo-11003637.html

https://rnews.ru/20241113/kalendar-12603971.html

https://rnews.ru/20241113/kozha-12601411.html

https://rnews.ru/20241113/khurma-12598071.html

https://rnews.ru/20241112/kalendar-12639299.html

https://rnews.ru/20241112/kamni-12647728.html

ru-RU

2023

Новости