https://rnews.ru/20231014/serotonin-11911191.html
"Обвалят" настроение: врач призывает исключить эти продукты в холода
"Обвалят" настроение: врач призывает исключить эти продукты в холода
В холодное время года хочется "заправиться" вкусной и сытной едой, чтобы "пережить" заморозки. Но отнюдь не вся еда пойдет в прок, причем речь не только о... | 14.10.2023, Rnews.ru
2023-10-14T16:00
2023-10-14T16:00
https://rnews.ru/img/07e7/02/06/5744345_0:448:1024:1024_1920x0_80_0_0_b7564c7790ac38772c07e7891ef44964.jpg
В холодное время года хочется "заправиться" вкусной и сытной едой, чтобы "пережить" заморозки. Но отнюдь не вся еда пойдет в прок, причем речь не только о лишних килограммах. В беседе с RNews эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что неправильно подобранный рацион способен негативно сказаться на выработке гормона серотонина. Это, в свою очередь, может "обвалить" до уровня "Марианской впадины" настроение, бодрость и работоспособность. А ведь в период сокращения светового дня с позитивом и без того туго. Медик советует пересмотреть меню, исключив ряд жиров. Лазуренко подчеркивает, что не нужно убирать их полностью, ведь они имеют свою важную функцию. Но это должны быть "правильные" жиры. "Неправильные же, такие как трансжиры, жиры от жарки или фритюра, из рациона нужно убирать, так как они они будут снижать возможности выработки серотонина организмом", — говорит эксперт. Ранее Наталья Лазуренко рассказывала, какие продукты, напротив, усиливают выработку серотонина. Вместе с этим читают: Радуйтесь на здоровье: врач призвала озаботиться уровнем серотонина Татьяна Арнтгольц мечтает о ребенке В доме покойного Зайцева произошло ограбление: кого подозревают близкие
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/02/06/5744345_0:256:1024:1024_1920x0_80_0_0_e2fa2d5c102dbb47f03695397adb6428.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Ростовская областьАлтайский крайПриморский край
Эксклюзив

"Обвалят" настроение: врач призывает исключить эти продукты в холода

Вредная еда - rnews, 1920, 14.10.2023
Читать в Дзен
В холодное время года хочется "заправиться" вкусной и сытной едой, чтобы "пережить" заморозки. Но отнюдь не вся еда пойдет в прок, причем речь не только о лишних килограммах.
В беседе с RNews эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что неправильно подобранный рацион способен негативно сказаться на выработке гормона серотонина.
Это, в свою очередь, может "обвалить" до уровня "Марианской впадины" настроение, бодрость и работоспособность. А ведь в период сокращения светового дня с позитивом и без того туго.
Медик советует пересмотреть меню, исключив ряд жиров. Лазуренко подчеркивает, что не нужно убирать их полностью, ведь они имеют свою важную функцию. Но это должны быть "правильные" жиры.
«...»
"Неправильные же, такие как трансжиры, жиры от жарки или фритюра, из рациона нужно убирать, так как они они будут снижать возможности выработки серотонина организмом", — говорит эксперт.
Ранее Наталья Лазуренко рассказывала, какие продукты, напротив, усиливают выработку серотонина.
Вместе с этим читают: