https://rnews.ru/20231105/myasnikov-12483826.html

Три шага к психологическому комфорту: советы от доктора Мясникова

Три шага к психологическому комфорту: советы от доктора Мясникова

Осенние похолодания и сокращение светового дня многих людей приводят к унынию, апатии, плохому настроению, а иногда и депрессии. Телеведущий и врач Александр... | 05.11.2023, Rnews.ru

2023-11-05T05:30

2023-11-05T05:30

2023-11-05T05:30

https://rnews.ru/img/07e7/0b/03/12473371_0:388:2047:1539_1920x0_80_0_0_7f2f7d25db16748a93cfd5dfee406585.jpg

Осенние похолодания и сокращение светового дня многих людей приводят к унынию, апатии, плохому настроению, а иногда и депрессии. Телеведущий и врач Александр Мясников в эфире передачи "О самом главном" на канале "Россия 1" дал несколько советов о том, как избавиться от этого состояния. Перестать расстраиваться о прошлом Мысли о неверных решениях и упущенных возможностях часто загоняют людей в глубокую тоску. Медик советует оставить былое в прошлом и сосредоточиться на настоящем. Прекратить волноваться о будущем Оставить в стороне стоит не только переживания о прошлом, но и тревоги о будущем. Нервозное состояние, вызванное ожиданием проблем, которые еще даже не произошли (и, вероятно, никогда не произойдут) Мясников считает прямой дорогой к депрессии. Наполнить жизнь смыслом Одним из лучших лекарств от сезонной тоски теледоктор называет шефство над другими. "Когда ты несешь ответственность за кого-то – это шикарнейшее лекарство от депрессии. У тебя просто нет возможности опустить руки, у тебя нет возможности сдаться", — говорит врач. Например, наличие домашнего питомца может значительно снизить риск развития этого недуга. Вместе с этим читают: Грустно и точка: выяснилось, какой рабочий график ведет к депрессии "Гармонично": раскрыта формула, помогающая подобрать идеальный цвет вещей Какие ошибки нельзя совершать при стирке свитера: иначе вещь "сядет"

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости