https://rnews.ru/20231117/kofe-12608347.html
Утро начинается не с кофе: раскрыт способ побороть ненужную зависимость
Утро начинается не с кофе: раскрыт способ побороть ненужную зависимость
Пересмотреть свой день и время для отдыха. Тогда возможен безболезненный отказ от кофе. В этом уверяет врач-диетолог Татьяна Мещерякова. | 17.11.2023, Rnews.ru
2023-11-17T08:30
2023-11-17T08:30
2023-11-17T08:30
https://rnews.ru/img/07e7/0a/19/12231484_0:163:3065:1887_1920x0_80_0_0_46c8c655649a23d528aa7e67106dd19c.jpg
Пересмотреть свой день и время для отдыха. Тогда возможен безболезненный отказ от кофе. В этом уверяет врач-диетолог Татьяна Мещерякова. Этот напиток в качестве помощника взбодриться, необходим тем, у кого сбиты биологические часы и на сон уходит меньше положенного времени. По словам специалиста, в девять вечера организм должен начать выработку гормона мелатонина, который способствует к переходу ко сну. Утром в организме начинает вырабатываться кортизол, который отвечает за бодрость. Если режим дня сбит, то и гормоны вырабатываются неправильно. Но кофе лишь подавляет ощущение усталости. Помимо нормального, здорового сна диетолог рекомендует пить утром горячую воду. Вода влияет на метаболизм, что также приводит к появлению энергии. Вместе с этим читают: Как часто нужно мыть холодильник: мнение эксперта по уборке Можно ли есть хурму каждый день? Отвечает врач-диетолог Итальянцы не выливают воду из-под макарон: используют для другого блюда
https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html
https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html
https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html
https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html
https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html
https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html
https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html
https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html
https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html
https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html
https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html
https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
2023
Новости
https://rnews.ru/img/07e7/0a/19/12231484_166:0:2897:2048_1920x0_80_0_0_1b1c88db398c375afee9227f2f3b1529.jpgRnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"