Эксклюзив
"Ожог": врач назвал главное коварство дневного сна
18.11.202312:30
© Pexels/Vlada Karpovich
Читать в 
Считается, что ужинать после шести вечера вредно. При этом речь идет не только о стройности.
Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, что любители позднего ужина могут обзавестись не только лишними килограммами, но получить более серьезные проблемы.
«...»
"Вообще последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна. Если вы встаете в шесть утра, то должны лечь в кровать в 22 часа, а значит ужинать нужно не позднее 18:00.
Если здоровый человек ляжет спать после плотного приема пищи, то он просто не потратит энергию, и съеденное превратится в жир.
А те, у кого есть проблемы с ЖКТ рискуют получить изжогу и ожог пищевода", — пояснил специалист в беседе с журналистами портала RNews.
Также Кудинов добавил, что людям с проблемами пищеварения после еды нельзя не только спать, но и принимать горизонтальное положение. Ведь в этом случае еда забрасывается обратно в пищевод и вызывает неприятные ощущения.
Вместе с этим читают: