https://rnews.ru/20231124/poleznye-sovety-12934972.html
Кофе и близко не стоял: названы эффективные способы взбодриться после бессонной ночи
Кофе и близко не стоял: названы эффективные способы взбодриться после бессонной ночи
Кофе для многих людей — верный спутник каждого утра. Но, увы, бодрость от употребления этого напитка краткосрочна. Тем более, его нельзя пить людям с повышенным | 24.11.2023, Rnews.ru
2023-11-24T08:30
2023-11-24T08:30
https://rnews.ru/img/07e7/0a/03/11674784_0:0:3073:1728_1920x0_80_0_0_8f5ab868113713649bf10fff006adf11.jpg
Кофе для многих людей — верный спутник каждого утра. Но, увы, бодрость от употребления этого напитка краткосрочна. Тем более, его нельзя пить людям с повышенным артериальным давлением. Оказывается, повысить продуктивность можно и без "ароматного эликсира бодрости", сейчас расскажем о самых популярных методах. Дыхательная гимнастика Этим лайфхаком пользуются любители йоги. С помощью простых упражнений и череды вдохов и выдохов можно не только успокоить нервную систему, но и взбодриться. Контрастный душ Мгновенно привести организм в тонус поможет контрастный душ, кроме того, он повысит иммунитет. Но не стоит впадать в крайности и обливаться холодной водой на морозе. Зеленый чай Этот напиток в несколько раз эффективнее кофеина, но практически не имеет противопоказаний. А еще он выводит из организма токсины и лишнюю жидкость, так что патчи от отеков вам точно не пригодятся. Вместе с этим читают: Как не превратить пуховик в "подушку-комкушку" — эксперт дала полезные советы Массаж поможет в профилактике инсульта? Врач объяснил, как такое возможно "Порождает недоверие": психолог дала однозначный ответ на вечный вопрос — нужно ли говорить ребенку, что он приемный
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/0a/03/11674784_20:0:2751:2048_1920x0_80_0_0_e18b97f0ddd2d3cabcb61d2d5a630488.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Ростовская областьАлтайский крайПриморский край

Кофе и близко не стоял: названы эффективные способы взбодриться после бессонной ночи

Чем отличаются совы и жаворонки, вредно ли быть совой и как переучиться в жаворонка - сомнолог - rnews, 1920, 24.11.2023
Читать в Дзен
Кофе для многих людей — верный спутник каждого утра. Но, увы, бодрость от употребления этого напитка краткосрочна. Тем более, его нельзя пить людям с повышенным артериальным давлением.
Оказывается, повысить продуктивность можно и без "ароматного эликсира бодрости", сейчас расскажем о самых популярных методах.

Дыхательная гимнастика

Этим лайфхаком пользуются любители йоги. С помощью простых упражнений и череды вдохов и выдохов можно не только успокоить нервную систему, но и взбодриться.

Контрастный душ

Мгновенно привести организм в тонус поможет контрастный душ, кроме того, он повысит иммунитет. Но не стоит впадать в крайности и обливаться холодной водой на морозе.

Зеленый чай

Этот напиток в несколько раз эффективнее кофеина, но практически не имеет противопоказаний. А еще он выводит из организма токсины и лишнюю жидкость, так что патчи от отеков вам точно не пригодятся.
Вместе с этим читают: