https://rnews.ru/20231128/dieta-13061464.html
"Не надо верить мифам" — гастроэнтеролог дала оценку разгрузочным дням
"Не надо верить мифам" — гастроэнтеролог дала оценку разгрузочным дням
Среди диет очень популярны так называемые разгрузочные дни. На один или два дня худеющий отказывается от обычного рациона в пользу одного продукта... | 28.11.2023, Rnews.ru
2023-11-28T15:30
2023-11-28T15:30
2023-11-28T15:30
https://rnews.ru/img/07e6/0b/1c/3923086_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_02bf0a4eda5af72c6f85edfcc486fdc9.jpg
Среди диет очень популярны так называемые разгрузочные дни. На один или два дня худеющий отказывается от обычного рациона в пользу одного продукта. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух отмечает, для сброса веса это действительно эффективнее, чем каждодневное несущественное снижение калорий. Однако у такой голодовки минусов гораздо больше, чем плюсов. Человеку сложно соблюдать баланс. После пары дней на кефире и яблоках велика вероятность срыва. К тому же, голодать тяжело не только физически, но и психологически. Снижается работоспособность, внимание и портится настроение. Более того, такие качели могут привести к сбою работы организма и дефициту витаминов. Врач называет данный способ похудения переоцененным, так как после этого уходит жидкость, а не жир: "Не надо верить мифам о том, что таким образом мы избавляемся от шлаков и токсинов. Здоровый организм не надо чистить — он прекрасно справляется с этим самостоятельно. А если развиваются болезни обмена веществ, то нужно обращаться к врачу, а не садиться на диеты", — предостерегла Кашух. Лучшим средством все же остается пересмотр рациона в пользу полезных продуктов и сбалансированного питания. Вместе с этим читают: "Было насилие": откуда у "главного мачо" российского кино Шведова непобедимая страсть к сладкому После родов не можете похудеть? Тренер рассказала, как "изгнать" жир, – повторяйте и будете выглядеть как жена футболиста Смолова Не знаете, как выбрать хорошие пельмени? Эксперт поделилась, на что обратить внимание
https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html
https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html
https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html
https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html
https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html
https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html
https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html
https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html
https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html
https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html
https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html
https://rnews.ru/20240906/kosmetika-10762736.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
2023
Новости
https://rnews.ru/img/07e6/0b/1c/3923086_171:0:2900:2047_1920x0_80_0_0_b6322aa0f4584d85311e69a5bd631d7f.jpgRnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"