https://rnews.ru/20231203/bol-13242075.html

Одиночество под елкой: первая помощь при новогодней истерике

Одиночество под елкой: первая помощь при новогодней истерике

Далеко не все люди с приближением новогодних праздников находятся в предвкушении радости. Есть и те, кому больно думать о будущих каникулах из-за одиночества... | 03.12.2023, Rnews.ru

2023-12-03T23:30

2023-12-03T23:30

2023-12-03T23:30

https://rnews.ru/img/07e7/0c/03/13241476_0:0:2503:1408_1920x0_80_0_0_38227da248d1d23777faa1ad7ff26c5e.jpg

Далеко не все люди с приближением новогодних праздников находятся в предвкушении радости. Есть и те, кому больно думать о будущих каникулах из-за одиночества. Это чувство "под елочкой" совершенно такое же, как и в другие дни, делится психолог Лариса Короткова, с читателями портала RNews. Однако если человек получил психологическую травму в этот период, то новогодний антураж действительно может причинять боль и напоминать о произошедшем. Хуже всего, если ситуация выходит из-под контроля и человека начинают накрывать эмоции. В случае истерики специалист советует принять контрастный душ или умыться. Затем нужно подключать дыхание. "Вы можете взять в руки что-то мягкое, и начиная выкручивать это мягкое, представлять, что вы выкручиваете эту ситуацию, продолжая дышать. Вам легче сразу станет", — говорит эксперт. Лариса Короткова отмечает, что алкоголь и другие вредные привычки только усугубят ситуацию. Лучше успокоиться при помощи дыхания, душа и физической нагрузки. При первой же возможности стоит обратиться за помощью к специалисту. Вместе с этим читают: Не магия, а труд: Киркоров акцентировал внимание на сложностях своего преображения "Для снижения": врач рассказала, как питаться при повышенном холестерине, — продукты есть в каждом холодильнике Устали от одиночества или проблем в семье? Этим Знакам Зодиака в понедельник повезет в поисках счастья

https://rnews.ru/20241017/stress-11947403.html

https://rnews.ru/20241017/stress-12024177.html

https://rnews.ru/20241017/kalendar-11970448.html

https://rnews.ru/20241016/kalendar-11944927.html

https://rnews.ru/20241015/krasota-11988320.html

https://rnews.ru/20241015/kalendar-11979753.html

https://rnews.ru/20241015/tsikoriy-11986943.html

https://rnews.ru/20241015/strashnye-mesta-11953596.html

https://rnews.ru/20241014/zevota-11909223.html

https://rnews.ru/20241014/serotonin-11911191.html

https://rnews.ru/20241014/kalendar-11970105.html

https://rnews.ru/20241014/kozha-11967590.html

ru-RU

2023

Новости