https://rnews.ru/20231205/davlenie-13269327.html
Магнитная буря в стакане: какие продукты помогут гипертоникам с давлением
Магнитная буря в стакане: какие продукты помогут гипертоникам с давлением
Магнитные бури особенно тяжело переносят люди, страдающие перепадами давления. Некоторые пытаются нормализовать цифры с помощью таблеток, однако, не лишним... | 05.12.2023, Rnews.ru
2023-12-05T01:30
2023-12-05T01:30
https://rnews.ru/img/07e6/07/15/873976_0:159:3077:1890_1920x0_80_0_0_3773d17a2af5410aea360567748b51b7.jpg
Магнитные бури особенно тяжело переносят люди, страдающие перепадами давления. Некоторые пытаются нормализовать цифры с помощью таблеток, однако, не лишним будет и скорректировать питание. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Так, гипертоникам следует налегать на еду, содержащую калий и магний. Ими богаты орехи, авокадо, фасоль, листовые овощи. Также необходимо потреблять пищу с омега-3 жирными кислотами. Они содержатся в льняном масле, печени трески, лососе, семенах чиа. Следует уделить внимание и продуктам с высоким содержанием антиоксидантов. Это ягоды, брюссельская капуста, брокколи, свекла, зеленый чай и кофе. Они укрепляют стенки сосудов и защищают их от повреждений. Вместе с этим читают: Как сделать мандарины сладкими за 30 секунд: секретный способ "Вырастут в цене": какие продукты заметно подорожают после Нового года — эксперт обнародовал перечень Насильно впихиваете в себя завтрак, потому что это полезно? Пора избавляться от это привычки
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/07/15/873976_173:0:2904:2048_1920x0_80_0_0_c84fc7c971e9eade4b1dbd8bb8172f5b.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Евгения Соловьева
Евгения Соловьева
Приморский крайАлтайский крайРостовская область

Магнитная буря в стакане: какие продукты помогут гипертоникам с давлением

Измерение давления - rnews, 1920, 05.12.2023
Читать в Дзен
Магнитные бури особенно тяжело переносят люди, страдающие перепадами давления. Некоторые пытаются нормализовать цифры с помощью таблеток, однако, не лишним будет и скорректировать питание.
Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Так, гипертоникам следует налегать на еду, содержащую калий и магний. Ими богаты орехи, авокадо, фасоль, листовые овощи.
Также необходимо потреблять пищу с омега-3 жирными кислотами. Они содержатся в льняном масле, печени трески, лососе, семенах чиа.
Следует уделить внимание и продуктам с высоким содержанием антиоксидантов. Это ягоды, брюссельская капуста, брокколи, свекла, зеленый чай и кофе. Они укрепляют стенки сосудов и защищают их от повреждений.
Вместе с этим читают: