https://rnews.ru/20241205/davlenie-13269327.html

Магнитная буря в стакане: какие продукты помогут гипертоникам с давлением

Магнитная буря в стакане: какие продукты помогут гипертоникам с давлением

Магнитные бури особенно тяжело переносят люди, страдающие перепадами давления. Некоторые пытаются нормализовать цифры с помощью таблеток, однако, не лишним... | 05.12.2024, Rnews.ru

2024-12-05T01:30

2024-12-05T01:30

2024-12-05T01:30

https://rnews.ru/img/07e6/07/15/873976_0:159:3077:1890_1920x0_80_0_0_3773d17a2af5410aea360567748b51b7.jpg

Магнитные бури особенно тяжело переносят люди, страдающие перепадами давления. Некоторые пытаются нормализовать цифры с помощью таблеток, однако, не лишним будет и скорректировать питание. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Так, гипертоникам следует налегать на еду, содержащую калий и магний. Ими богаты орехи, авокадо, фасоль, листовые овощи. Также необходимо потреблять пищу с омега-3 жирными кислотами. Они содержатся в льняном масле, печени трески, лососе, семенах чиа. Следует уделить внимание и продуктам с высоким содержанием антиоксидантов. Это ягоды, брюссельская капуста, брокколи, свекла, зеленый чай и кофе. Они укрепляют стенки сосудов и защищают их от повреждений. Вместе с этим читают: Как сделать мандарины сладкими за 30 секунд: секретный способ "Вырастут в цене": какие продукты заметно подорожают после Нового года — эксперт обнародовал перечень Насильно впихиваете в себя завтрак, потому что это полезно? Пора избавляться от это привычки

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости