Как с пользой подвести итоги уходящего года — важный совет от психолога

06.12.202310:30

Как подводить итоги года - rnews, 1920, 06.12.2023

Читать в

В конце года многие начинают подводить итоги и отмечать, что было сделано, а что не удалось успеть. Как лучше провести ревизию своих задач и получить пользу даже от того, что не свершилось?

С этим вопросом редакция RNews обратилась к психологу Ангелине Суриной. Она советует начать с того, что было сделано, включая то, что даже не планировалось.

После списка "побед" нужно переходить к списку "неудач" и обязательно проанализировать, почему это не удалось сделать.

«...»

"Вполне возможно, что этот год был не для этих дел, например, не хватило ресурсов, или не был готов морально, или только начал делать первые шаги", — делится опытом эксперт.

Нужно простить себя за то, что ты не сделал и проанализировать, почему ты этого не сделал. Тогда будет понятно, как двигаться дальше, чтобы не загнать себя в угол и не уйти в депрессию и в этом году, и в следующем.

Специалист подчеркивает, что подведение итогов должно быть позитивным, то есть все плюсы и минусы нужно превратить в позитив.

Любую неудачу, или ошибку, либо несделанное дело нужно воспринимать как урок, извлекать из этого опыт и делать выводы, которые помогут достигнуть успеха в следующем году.

Психолог рекомендует сделать 3 списка на следующий год:

что действительно срочно нужно сделать в начале года
что очень важно сделать в течение года
что не так важно, но хотелось бы

Иногда люди идут с конца и то, что хотелось бы, они делают в первую очередь, а потом уже все остальное. На самом деле не важно, в каком порядке идти.

Важно честно самому себе признаться, точно ли тебе это надо, куда тебя это приведет и как ты будешь себя там чувствовать.

Вместе с этим читают:

Оксана Куликова

Федор Никонов