https://rnews.ru/20231207/dieta-13312354.html
Чтобы не сорваться: диетолог объяснила, как правильно следует худеть
Чтобы не сорваться: диетолог объяснила, как правильно следует худеть
Усиленно худеть, чтобы влезть к корпоративу в платье — плохая идея. Диета — не разовая акция, а здоровая привычка. Иначе, все труды будут напрасны. Об этом... | 07.12.2023, Rnews.ru
2023-12-07T05:30
2023-12-07T05:30
2023-12-07T05:30
https://rnews.ru/img/07e7/02/0d/5980981_0:6:1281:726_1920x0_80_0_0_f2342a16869eb262c3041175867d9f0c.jpg
Усиленно худеть, чтобы влезть к корпоративу в платье — плохая идея. Диета — не разовая акция, а здоровая привычка. Иначе, все труды будут напрасны. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Елена Чуракина. После строгого воздержания от пищи крайне тяжело не сорваться. А когда это произойдет, прежний вес вернется, а возможно даже появятся новые килограммы. Что запросто может довести до депрессии. Поэтому современные интервальные голодания и детокс-программы не работают. Да еще можно нанести вред здоровью, так как в организм не будут поступать необходимые питательные вещества и минералы. Лучше идти к похудению постепенно: "Например, сначала пациент учится включать в рацион достаточно фруктов и овощей. Когда привычка есть овощи и фрукты ежедневно закрепится, можно переходить к формированию следующей здоровой привычки". Но лучше всего не экспериментировать и обратиться за консультацией к нутрициологу, или диетологу. Специалисты смогут разработать нужную методику и расскажут, как изменить привычный образ жизни, чтобы добиться фигуры мечты. Вместе с этим читают: Вовсе не сладкое: ученые рассказали, какие продукты на самом деле вызывают диабет Обмороки – еще цветочки: чем для Николь Кидман обернется экстремальное похудение – лучше за ней не повторять Возможно ли похудеть без тренировок и диет? Обзаведитесь полезными привычками
https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html
https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html
https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html
https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html
https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html
https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html
https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html
https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html
https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html
https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html
https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html
https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
2023
Новости
https://rnews.ru/img/07e7/02/0d/5980981_152:0:1127:731_1920x0_80_0_0_edebdb9e543d218783d62c3a3b5ab712.jpgRnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"