https://rnews.ru/20241207/dieta-13312354.html

Чтобы не сорваться: диетолог объяснила, как правильно следует худеть

Чтобы не сорваться: диетолог объяснила, как правильно следует худеть

Усиленно худеть, чтобы влезть к корпоративу в платье — плохая идея. Диета — не разовая акция, а здоровая привычка. Иначе, все труды будут напрасны. Об этом... | 07.12.2024, Rnews.ru

2024-12-07T05:30

2024-12-07T05:30

2024-12-07T05:30

https://rnews.ru/img/07e7/02/0d/5980981_0:6:1281:726_1920x0_80_0_0_f2342a16869eb262c3041175867d9f0c.jpg

Усиленно худеть, чтобы влезть к корпоративу в платье — плохая идея. Диета — не разовая акция, а здоровая привычка. Иначе, все труды будут напрасны. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Елена Чуракина. После строгого воздержания от пищи крайне тяжело не сорваться. А когда это произойдет, прежний вес вернется, а возможно даже появятся новые килограммы. Что запросто может довести до депрессии. Поэтому современные интервальные голодания и детокс-программы не работают. Да еще можно нанести вред здоровью, так как в организм не будут поступать необходимые питательные вещества и минералы. Лучше идти к похудению постепенно: "Например, сначала пациент учится включать в рацион достаточно фруктов и овощей. Когда привычка есть овощи и фрукты ежедневно закрепится, можно переходить к формированию следующей здоровой привычки". Но лучше всего не экспериментировать и обратиться за консультацией к нутрициологу, или диетологу. Специалисты смогут разработать нужную методику и расскажут, как изменить привычный образ жизни, чтобы добиться фигуры мечты. Вместе с этим читают: Вовсе не сладкое: ученые рассказали, какие продукты на самом деле вызывают диабет Обмороки – еще цветочки: чем для Николь Кидман обернется экстремальное похудение – лучше за ней не повторять Возможно ли похудеть без тренировок и диет? Обзаведитесь полезными привычками

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости