https://rnews.ru/20231209/dieta-12773609.html
Отеки, морщины и кое-что похуже: чего ни в коем случае нельзя делать при диете
Отеки, морщины и кое-что похуже: чего ни в коем случае нельзя делать при диете
В погоне за снижением веса некоторые идут на крайности, которые впоследствии плохо отражаются на здоровье. Еда должна быть сбалансированной, говорит... | 09.12.2023, Rnews.ru
2023-12-09T23:31
2023-12-09T23:31
https://rnews.ru/img/07e6/0b/1c/3923086_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_02bf0a4eda5af72c6f85edfcc486fdc9.jpg
В погоне за снижением веса некоторые идут на крайности, которые впоследствии плохо отражаются на здоровье. Еда должна быть сбалансированной, говорит эндокринолог Зухра Павлова. Она призвала продолжать употреблять при похудении белки, жиры и углеводы. "Отсутствие баланса в рационе может привести к расстройству ЖКТ, нехватке витаминов и минералов, головным болям, слабости и другим неприятным последствиям", — говорит специалист. Так, нехватка белка приведет к возникновению отеков, а кожа может обвиснуть, что приведет к морщинам. Без углеводов обеспечены такие последствия как тошнота, тремор рук, головокружение. А нехватка жиров также страшна, как и их перебор, так как возникает риск внезапной смерти. Врач отметила, ограничивать себя в калориях можно, но при этом необходимо не забывать про правило: в пище должно находиться по 30% белков и жиров, остальное – углеводы. Вместе с этим читают: Аура плохая: чем инжир не угодил привередливым веганам Юрист "прошлась" по "Москвичам", не дающим поесть без прописки: детали Главный минус: почему врач не советует есть лапшу быстрого приготовления
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/0b/1c/3923086_171:0:2900:2047_1920x0_80_0_0_b6322aa0f4584d85311e69a5bd631d7f.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Евгения Соловьева
Евгения Соловьева
Приморский крайАлтайский крайРостовская область

Отеки, морщины и кое-что похуже: чего ни в коем случае нельзя делать при диете

Молодая женщина с расстройством пищевого поведения - rnews, 1920, 09.12.2023
Читать в Дзен
В погоне за снижением веса некоторые идут на крайности, которые впоследствии плохо отражаются на здоровье.
Еда должна быть сбалансированной, говорит эндокринолог Зухра Павлова. Она призвала продолжать употреблять при похудении белки, жиры и углеводы.
«...»

"Отсутствие баланса в рационе может привести к расстройству ЖКТ, нехватке витаминов и минералов, головным болям, слабости и другим неприятным последствиям", — говорит специалист.

Так, нехватка белка приведет к возникновению отеков, а кожа может обвиснуть, что приведет к морщинам.
Без углеводов обеспечены такие последствия как тошнота, тремор рук, головокружение. А нехватка жиров также страшна, как и их перебор, так как возникает риск внезапной смерти.
Врач отметила, ограничивать себя в калориях можно, но при этом необходимо не забывать про правило: в пище должно находиться по 30% белков и жиров, остальное – углеводы.
Вместе с этим читают: