https://rnews.ru/20241209/dieta-12773609.html

Отеки, морщины и кое-что похуже: чего ни в коем случае нельзя делать при диете

Отеки, морщины и кое-что похуже: чего ни в коем случае нельзя делать при диете

В погоне за снижением веса некоторые идут на крайности, которые впоследствии плохо отражаются на здоровье. Еда должна быть сбалансированной, говорит... | 09.12.2024, Rnews.ru

2024-12-09T23:31

2024-12-09T23:31

2024-12-09T23:31

https://rnews.ru/img/07e6/0b/1c/3923086_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_02bf0a4eda5af72c6f85edfcc486fdc9.jpg

В погоне за снижением веса некоторые идут на крайности, которые впоследствии плохо отражаются на здоровье. Еда должна быть сбалансированной, говорит эндокринолог Зухра Павлова. Она призвала продолжать употреблять при похудении белки, жиры и углеводы. "Отсутствие баланса в рационе может привести к расстройству ЖКТ, нехватке витаминов и минералов, головным болям, слабости и другим неприятным последствиям", — говорит специалист. Так, нехватка белка приведет к возникновению отеков, а кожа может обвиснуть, что приведет к морщинам. Без углеводов обеспечены такие последствия как тошнота, тремор рук, головокружение. А нехватка жиров также страшна, как и их перебор, так как возникает риск внезапной смерти. Врач отметила, ограничивать себя в калориях можно, но при этом необходимо не забывать про правило: в пище должно находиться по 30% белков и жиров, остальное – углеводы. Вместе с этим читают: Аура плохая: чем инжир не угодил привередливым веганам Юрист "прошлась" по "Москвичам", не дающим поесть без прописки: детали Главный минус: почему врач не советует есть лапшу быстрого приготовления

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости