https://rnews.ru/20231209/dieta-12773609.html

Отеки, морщины и кое-что похуже: чего ни в коем случае нельзя делать при диете

Отеки, морщины и кое-что похуже: чего ни в коем случае нельзя делать при диете

В погоне за снижением веса некоторые идут на крайности, которые впоследствии плохо отражаются на здоровье. Еда должна быть сбалансированной, говорит... | 09.12.2023, Rnews.ru

2023-12-09T23:31

2023-12-09T23:31

2023-12-09T23:31

https://rnews.ru/img/07e6/0b/1c/3923086_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_02bf0a4eda5af72c6f85edfcc486fdc9.jpg

В погоне за снижением веса некоторые идут на крайности, которые впоследствии плохо отражаются на здоровье. Еда должна быть сбалансированной, говорит эндокринолог Зухра Павлова. Она призвала продолжать употреблять при похудении белки, жиры и углеводы. "Отсутствие баланса в рационе может привести к расстройству ЖКТ, нехватке витаминов и минералов, головным болям, слабости и другим неприятным последствиям", — говорит специалист. Так, нехватка белка приведет к возникновению отеков, а кожа может обвиснуть, что приведет к морщинам. Без углеводов обеспечены такие последствия как тошнота, тремор рук, головокружение. А нехватка жиров также страшна, как и их перебор, так как возникает риск внезапной смерти. Врач отметила, ограничивать себя в калориях можно, но при этом необходимо не забывать про правило: в пище должно находиться по 30% белков и жиров, остальное – углеводы. Вместе с этим читают: Аура плохая: чем инжир не угодил привередливым веганам Юрист "прошлась" по "Москвичам", не дающим поесть без прописки: детали Главный минус: почему врач не советует есть лапшу быстрого приготовления

https://rnews.ru/20241017/stress-11947403.html

https://rnews.ru/20241017/stress-12024177.html

https://rnews.ru/20241017/kalendar-11970448.html

https://rnews.ru/20241016/kalendar-11944927.html

https://rnews.ru/20241015/krasota-11988320.html

https://rnews.ru/20241015/kalendar-11979753.html

https://rnews.ru/20241015/tsikoriy-11986943.html

https://rnews.ru/20241015/strashnye-mesta-11953596.html

https://rnews.ru/20241014/zevota-11909223.html

https://rnews.ru/20241014/serotonin-11911191.html

https://rnews.ru/20241014/kalendar-11970105.html

https://rnews.ru/20241014/kozha-11967590.html

ru-RU

2023

Новости