https://rnews.ru/20231210/son-13451060.html

За три недели до: сомнолог дала советы, как не проспать Новый год

За три недели до: сомнолог дала советы, как не проспать Новый год

Для жаворонков, которые привыкли ложиться в десять вечера, новогодняя ночь становится испытанием. Чтобы праздник принес радость, а не борьбу с самим с собой,... | 10.12.2023, Rnews.ru

2023-12-10T17:45

2023-12-10T17:45

2023-12-10T17:45

https://rnews.ru/img/07e7/0c/03/13241476_0:0:2503:1408_1920x0_80_0_0_38227da248d1d23777faa1ad7ff26c5e.jpg

Для жаворонков, которые привыкли ложиться в десять вечера, новогодняя ночь становится испытанием. Чтобы праздник принес радость, а не борьбу с самим с собой, сомнолог Татьяна Сурненкова дала несколько советов. Так, необходимо уже сейчас снизить потребление кофе. Ведь постоянно поглощая напиток, теряется его эффективность. А именно он может помочь в нужный момент не заснуть до боя курантов. В ночь с 31 на первое стоит быть активным. Танцы, игры, или запуск фейерверков не даст организму отправиться на покой. Также можно слепить снеговика. Если есть возможность, лучше поспать днем. Ночью необходимо включить иллюминацию, а не сидеть впотьмах, так как свет не дает вырабатывать гормон сна. Бодрят и цитрусовые, так что можно смело налегать на один из символов Нового года – мандарины. Вместе с этим читают: Паническая атака обеспечена: что американец нашел на своей рождественской елке Знали, что можно бесплатно получить подарки на Новый год для ребенка? Депутат рассказала, каким семьям они полагаются Все еще боитесь дарить друзьям нелепые подарки на Новый год? Берите пример с королевской семьи Великобритании

https://rnews.ru/20240726/yadovitye-travy-9929128.html

https://rnews.ru/20240726/rody-9958523.html

https://rnews.ru/20240726/koroleva-kamilla-9945096.html

https://rnews.ru/20240726/uvlazhnitel-vozdukha-9897257.html

https://rnews.ru/20240726/kalendar-9934795.html

https://rnews.ru/20240726/belosnezhnye-veschi-9725346.html

https://rnews.ru/20240726/korolevskaya-semya-9929746.html

https://rnews.ru/20240725/med-9926651.html

https://rnews.ru/20240725/rinoplastika-9921305.html

https://rnews.ru/20240725/solevaya-lampa-9894442.html

https://rnews.ru/20240725/yadovitye-travy-9882976.html

https://rnews.ru/20240724/layfkhak-9880243.html

ru-RU

2023

Новости