https://rnews.ru/20231216/olive-13371487.html

Вкус не пострадает: диетолог дала рецепт оливье "без угрызения совести"

Вкус не пострадает: диетолог дала рецепт оливье "без угрызения совести"

Оливье — главный новогодний салат. Но многие люди сдерживают себя и не готовят его из-за страха набрать лишние килограммы. Да и будем честны, пользы в этом... | 16.12.2023, Rnews.ru

2023-12-16T11:30

2023-12-16T11:30

2023-12-16T11:30

https://rnews.ru/img/07e7/02/0f/6077334_48:65:1233:731_1920x0_80_0_0_acdfb33ac3f0f4d88f5ecc101b47ec73.jpg

Оливье — главный новогодний салат. Но многие люди сдерживают себя и не готовят его из-за страха набрать лишние килограммы. Да и будем честны, пользы в этом блюде не так много как хотелось бы. Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие ингредиенты следует заменить, чтобы любимый салат миллионов можно было употреблять без угрызений совести. Эксперт уверена, что в первую очередь нужно убрать майонез и использовать вместо него йогурт или нежирную сметану. Далее колбасу можно заменить отварной говядиной, курицей или индейкой. Картофель тоже не самый диетический продукт. Но отказываться полностью от него не стоит, можно только уменьшить его количество. В консервированном горошке много сахара, поэтому вместо него лучше порезать зеленое яблоко. Соломатина уверена, что такие трансформации пойдут на пользу салату, вкус практически не поменяется, а ваш кишечник "скажет спасибо". Вместе с этим читают: "Оливье по-успенски": певица раскрыла рецепт фирменного новогоднего салата Как подготовиться к Новому году и не испортить себе настроение заранее? Психолог дал простой совет Тарифы опять подорожают: насколько больше придется платить за сотовую связь

ru-RU

2023

Новости