"Кусочек лета": психолог рассказала, как создать новогоднее настроение

20.12.202317:30

Разбираетесь ли вы в дедах морозах - rnews, 1920, 20.12.2023

Читать в

Конец декабря — это не только приготовление к праздникам, но и сдача дедлайнов. Начальство требует самоотдачи по любому проекту, родственники хотят внимания и предлагают уже начинать строить планы на каникулы, а вы... просто устали.

В такой спешке о новогоднем настроении не может идти и речи. Психолог Маргарита Грей рассказала, что нужно сделать, чтобы почувствовать приближение праздника.

По словам эксперта, главная задача — создание уюта в доме. Для "правильной" атмосферы можно использовать аксессуары: свечи, подарки, ароматы, которые ассоциируются с Новым годом:

«...»

"Визуально ощущение уюта помогут создать вязаные пледы, теплые цвета, свечи и огоньки с мягким светом. Но это только начало. Наш мозг умеет еще получать удовольствие от запахов! Предлагаю дать ему такую возможность: можно добавить эфирные масла (сандал, ладан, бергамот, лаванда или корица) в аромалампу".

Еще психолог заметила, что большинству людей не хватает витамина D, поэтому они не настроены на веселье.

«...»

"Пусть на вашем столе зимой всегда стоит кусочек лета — мед, корзинка фруктов или морс, чтобы ваш организм всегда мог получить витаминный заряд и укрепить иммунитет в эту пору", — объяснила Грей.

Маргарита уверена, что без объятий с родными людьми, нельзя добиться успеха в поиске предновогоднего настроения.