https://rnews.ru/20231224/trenirovki-13596273.html
Не штанги тягать: советы фитнес-тренера Меган Маркл, как в 50 выглядеть молодо
Не штанги тягать: советы фитнес-тренера Меган Маркл, как в 50 выглядеть молодо
Если вам нравится, как выглядят Дженнифер Энистон и Меган Маркл для своих лет, то стоит прислушаться к советам их фитнес-тренера. Его зовут Себастьен Лагри и он | 24.12.2023, Rnews.ru
2023-12-24T05:30
2023-12-24T05:30
https://rnews.ru/img/07e7/02/06/5733831_0:232:3073:1960_1920x0_80_0_0_a3d0e90ef08edd5ee2301995f40781a5.jpg
Если вам нравится, как выглядят Дженнифер Энистон и Меган Маркл для своих лет, то стоит прислушаться к советам их фитнес-тренера. Его зовут Себастьен Лагри и он рассказал, как оставаться молодым максимально долго. На официальной странице тренера отмечается, что он разработчик нового метода эффективных тренировок. По его мнению, чтобы выглядеть как голливудские актрисы или титулованные особы, надо делать силовые упражнения. В возрасте за 50, метаболизм замедляется. Как следствие, это ведет к накоплению жира. Его нужно превращать в мышцы. Только для людей старшего возраста следует не штанги тягать, а использовать более щадящее оборудование. Например, пружины и резинки. Они не будут негативно воздействовать на суставы. Правда, велик риск, что эти занятия будут непостоянными, поэтому тренер рекомендует найти единомышленника, чтобы работа в спортзале была регулярной. Вместе с этим читают: Убежать не удалось: мэра Троицка обвиняют в получении беговой дорожки Забудь о зале! Четыре вида спорта на свежем воздухе помогут вам держать себя в форме — советы фитнес-эксперта Не можете обойтись без сладкого после тренировки? В таком случае стоит задуматься о смене тренера
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/02/06/5733831_0:0:2731:2048_1920x0_80_0_0_d744ae3db2bf1327a5d7e39951bcf8ed.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Евгения Соловьева
Евгения Соловьева
Приморский крайАлтайский крайРостовская область

Не штанги тягать: советы фитнес-тренера Меган Маркл, как в 50 выглядеть молодо

Здоровый образ жизни - rnews, 1920, 24.12.2023
Читать в Дзен
Если вам нравится, как выглядят Дженнифер Энистон и Меган Маркл для своих лет, то стоит прислушаться к советам их фитнес-тренера. Его зовут Себастьен Лагри и он рассказал, как оставаться молодым максимально долго.
На официальной странице тренера отмечается, что он разработчик нового метода эффективных тренировок. По его мнению, чтобы выглядеть как голливудские актрисы или титулованные особы, надо делать силовые упражнения.
В возрасте за 50, метаболизм замедляется. Как следствие, это ведет к накоплению жира. Его нужно превращать в мышцы. Только для людей старшего возраста следует не штанги тягать, а использовать более щадящее оборудование. Например, пружины и резинки.
Они не будут негативно воздействовать на суставы. Правда, велик риск, что эти занятия будут непостоянными, поэтому тренер рекомендует найти единомышленника, чтобы работа в спортзале была регулярной.
Вместе с этим читают: