https://rnews.ru/20231227/son-13930138.html
На час раньше: ученые открыли простой ключ к счастливой жизни — все дело во сне
На час раньше: ученые открыли простой ключ к счастливой жизни — все дело во сне
Сделать свою жизнь немного счастливее гораздо проще, чем кажется. Ведь согласно новому исследованию, для этого необходимо всего лишь ложиться спать на час... | 27.12.2023, Rnews.ru
2023-12-27T22:00
2023-12-27T22:00
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4564126_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_be25845453bae5e636a37f61f2fc1206.jpg
Сделать свою жизнь немного счастливее гораздо проще, чем кажется. Ведь согласно новому исследованию, для этого необходимо всего лишь ложиться спать на час раньше. Эксперты провели анализ 154 научных работ, посвященных теме циркадных ритмов. Они обнаружили, что отход ко сну позже обычного значительно снижает положительные чувства, такие как энтузиазм и счастье. Отсутствие режима отдыха также было связано с более высоким риском возникновения тревожности и депрессии. "В нашем обществе люди часто не могут уснуть допоздна, и мы не хотим, чтобы они боялись этого. Но наш анализ показывает, что меньшее количество сна будет влиять на настроение", — заявил автор работы Джо Бауэр.
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4564126_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_ee66a4457c1453de6285419aa18d62da.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Ростовская областьАлтайский крайПриморский край

На час раньше: ученые открыли простой ключ к счастливой жизни — все дело во сне

Девушка во время сна  - rnews, 1920, 27.12.2023
Читать в Дзен
Сделать свою жизнь немного счастливее гораздо проще, чем кажется. Ведь согласно новому исследованию, для этого необходимо всего лишь ложиться спать на час раньше.
Эксперты провели анализ 154 научных работ, посвященных теме циркадных ритмов. Они обнаружили, что отход ко сну позже обычного значительно снижает положительные чувства, такие как энтузиазм и счастье.
Отсутствие режима отдыха также было связано с более высоким риском возникновения тревожности и депрессии.
«...»

"В нашем обществе люди часто не могут уснуть допоздна, и мы не хотим, чтобы они боялись этого.

Но наш анализ показывает, что меньшее количество сна будет влиять на настроение", — заявил автор работы Джо Бауэр.